« Ne cherche plus, va là où l’énergie vibre » est un message que j’ai reçu cette année. D’une simplicité et d’une légèreté folle ! Pourtant dans cette phrase tout est dit.

Depuis quelques mois, je travaille et prends mes décisions d’une manière assez particulière. J’ai arrêté de chercher où je devais aller et de faire des prévisions.

J’ai décidé de me laisser porter par ce qui me mettait en joie, ce qui vibrait. Alors oui cela fait peur par moment ! Mais je sens que je suis là où je dois être et cela me permet d’être encore plus authentique dans mes actions.

Ainsi j’arrête les projets, les offres, si je sens que cela ne pétille pas / plus. Si une sensation de gris, d’ennui, de mal à l’aise pointe son nez, c’est que ce n’est pas ok pour moi. Soit je ne suis pas encore assez inspirée et cela viendra au bon moment, soit c’est quelque chose que je dois laisser tomber.

En termes d’organisation, en dehors des rendez-vous, je fais ce que je sens sur le moment.

Le lundi matin, j’ai une série de tâches que je souhaite effectuer dans ma semaine, mais je me laisse aller là où l’énergie me porte :

• Parfois je ne fais pas du tout ce à quoi je m’attendais. Ainsi je peux me retrouver à faire une action administrative que j’avais laissée de côté. Et au final, elle se fait avec fluidité.
• Ou finalement je ne travaille pas du tout ! Car vraiment cela ne me mènera à rien dans l’énergie dans laquelle je suis (et je ferai les choses beaucoup mieux et plus rapidement un peu plus tard).
• Bien sûr si j’ai une deadline, j’ai en tête que je dois terminer telle action avant telle date, et elle va se placer d’elle-même au bon moment.

Ce mode de fonctionnement ne met pas toujours en sécurité, peut générer de la culpabilité par moment, mais je sens que c’est vraiment juste pour moi. Et cela m’apporte des choses tout à fait inattendues !

Cela nécessite bien sûr de ne pas travailler dans l’urgence systématique, sinon tu es dans un carcan « d’obligatoire » qui laisse peu de place à la fluidité. Et plus largement, de ne pas passer ta vie dans la course et dans la hâte.

Si c’est ton cas, peut-être est-ce le moment de prendre un peu de hauteur ?

Si tu ne traites que des urgences, tu ne traites jamais les sujets de fond qui sont vraiment importants pour toi (d’ailleurs quels sont-ils ?). Et un jour tu te retournes sur ta vie en te demandant ce qu’il s’est passé…

Car « Ne cherche plus, va là où l’énergie vibre » c’est simple et pétillant. Et pourtant…

Cela demande :

1. D’arrêter de ressasser le passé et d’essayer d’imaginer l’avenir avec celui-ci ! (oui la phrase commence par « Ne cherche plus »)
2. De savoir repérer comment nos actions vibrent (ou ne vibrent pas) en nous.
3. Et bien sûr… d’en prendre compte !

Et c’est là où ce n’est plus si simple.

Car pris dans la frénésie du moment et les injonctions de notre société…

« il faut en faire toujours plus »
« je ne dois pas m’arrêter »
« il faut que j’avance »
« j’ai plein de choses à faire »
« je dois trouver ma voie, ma réponse, mon métier là maintenant »

…il devient vraiment compliqué d’écouter comment tes actions vibrent ! Puisque tu ne t’écoutes tout simplement pas ou plus. Et quelque chose qui résonne peut être étouffé au milieu du trop-plein.

Il devient aussi difficile de profiter de ton chemin et de ta vie.

Alors la première étape est de souffler et de t’observer.

Non je ne t’ai pas dit de partir dans une grande réflexion sur toi, et sur le pourquoi du comment tu en es là ! Mais d’observer l’énergie que tu as. Car c’est elle qui va te guider dans tes choix et dans tes actions.

Comme le disait Carl Gustav Young : « Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir ».

Et parfois des actions dont on ne voit aucune utilité mais qui nous mettent en joie, nous amènent une rencontre, une découverte, une connaissance qui va nous faire prendre un tournant tout à fait inattendu !

L’interview du podcast d’octobre parle d’incertitude. Car justement nous n’avons pas les informations pour prédire ce qui sera. Et encore moins pour savoir où nous serons dans 5, 10, 20 ans ! Tout simplement car une partie des choses que nous ferons nous semble encore inimaginable là maintenant. Et comme le précise mon interviewé Philippe Silberzahn « Les buts émergent. Le but est aussi un produit de la vie. »

Et pour cela, la meilleure manière est de suivre cette énergie, cette vibration. Elle est aussi une manière à ton intuition de te parler. Et plus vite tu en prendras compte, plus vite tu iras vers ce qui est juste pour toi.

« Lorsqu’on se laisse porter par l’envie on ne sait pas où on va, on ne sait pas ce qu’on va rencontrer mais finalement c’est là qu’il va se passer des choses très enrichissantes, pour nous et aussi pour les autres. Car à partir du moment où on est en place soi-même et qu’on suit ses élans de vie, finalement tout l’entourage peut aussi s’autoriser à le faire : ça donne beaucoup de liberté aux autres d’être libre soi-même. » Sabine Rainard dans l’épisode 24 du podcast Visions – un monde du travail en mutation.

Et cela fonctionne également dans le sens inverse : ne va pas là où ça résiste !

D’ailleurs que fais-tu quand quelque chose te résiste ? Tu insistes, tu te bats, tu te prends le mur ? Ou tu respires un coup pour observer ce qui se passe en toi et ce que cela te dit ?

J’ai de plus en plus un radar intégré et quand quelque chose ne veut pas, que cela résiste, grippe, j’arrive le plus souvent à m’arrêter à temps.

Je te dis « le plus souvent », car je replonge aussi quand je suis en mode « je fonce sans respirer ». Le mode IL FAUT que j’avance / que je fasse ça ABSOLUMENT. Celui où au final je perds plus de temps que je n’en gagne (et je me fatigue au passage) 😅

Mais une alerte intérieure apparaît de plus en plus fréquemment, me disant, STOP quelque chose ne va pas :
Observe.
Respire un coup.
Ce que tu fais a-t-il un intérêt là maintenant ? Est-ce le bon chemin pour toi ? Y a-t-il quelque chose à faire différemment ?

Alors comment cela se traduit la résistance chez toi ? La prends-tu en compte ou est-ce que tu continues à forcer ?

Car en réalité tout ça c’est le fameux lâcher prise dont nous entendons tellement parler :
– Lâcher prise quand ça résiste et prendre le temps d’observer.
– Lâcher prise pour oser aller là où ça vibre, même quand tu ne vois absolument pas où cela va te mener.

Spoiler : c’est bien de lire mais si tu ne testes pas la vibration, la résistance et ce fameux lâcher prise en action, ça ne sert à RIEN !

👉 Et de ce fameux lâcher prise dont on te rabâche tellement les oreilles… je t’en parlerai au prochain article. Je te proposerai justement quelques idées pour t’aider à le mettre en œuvre au quotidien.

👉 Si tu veux approfondir ce sujet, tu peux également lire l’article « Mettre du cœur à l’ouvrage… et kiffer sa vie ! » qui fait partie de la série décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

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Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

« Un peu de sérieux, on est au travail ! » 

J’ai eu cette remarque, il y a longtemps. Elle m’a marquée.

Il se trouve que j’avais envie de vivre et de m’amuser même sur mes horaires de travail. Et je le faisais.
Cela n’a jamais entaché ni mon travail, ni mes évaluations.

Et oui aujourd’hui nous continuons à décomplexer ta relation au travail pour enchanter ta vision du monde, avec le volet 5 de la série !

« On doit plus travailler que s’amuser, le travail doit être sérieux. »
« On doit d’abord travailler, et si tu as le temps tu peux t’amuser, ce n’est pas la priorité. »

Ce sont des croyances que je rencontre parfois ouvertement chez mes clients. Mais elles sont en général inconscientes. Le travail et l’amusement sont deux extrêmes dans nos conceptions. Car le travail dans notre société judéo-chrétienne implique l’effort, le labeur (je te renvoie au volet précédent : Il faut travailler dur pour réussir). Tout le contraire du plaisir et du jeu ! C’est d’ailleurs ce que l’on retrouve dans l’opposition travail / loisir.

« Par habitude culturelle, le loisir est couplé au travail. Le temps de loisir étant considéré comme un temps d’oisiveté et de liberté hors du temps contraint de travail. Cette approche date du Moyen-Age, elle est directement issue des traditions judéo-chrétiennes pour lesquelles le labeur permettrait l’accès au paradis. »

Audrey Chapot, Anthropologue, dans « L’Esprit des mots » p106

Alors si on pouvait être professionnel en étant joyeux, lumineux, enjoué, drôle ?
Dans un environnement vivant, coloré, motivant, détonnant ?

Car oui, tu peux faire de l’humour, rigoler, déconner au travail. Cela ne prévaut en rien de la qualité de ton travail. Au contraire, cela crée une ambiance joyeuse et donc plus d’entrain à faire les choses ! 

« Je n’ai jamais aimé travailler dans des lieux studieux. Les bibliothèques, les bureaux sans vie en 10 nuances de gris m’ont toujours ennuyé au plus au point et ils bloquaient ma créativité.

Au contraire, les rires, la vie, les couleurs m’inspirent, me motivent, m’aident à me concentrer ! Sauf pour apprendre par cœur, là il me faut du calme. Mais c’est rarement ce que l’on fait dans un travail (enfin sauf si tu es comédien !). »

Mon témoignage

L’humour, le rire et la joie devraient faire partie de nos journées.

Les grincheux et coincés qui font la gueule au travail et mettent une mauvaise ambiance, tu n’es pas obligé de les suivre. C’est leur problème. Et peut-être arriveras tu à les dérider !

Car rire et s’amuser n’est pas synonyme de mal travailler. 

Alors éclate-toi dans tes heures de travail ! Rigole, amuse toi, mets une chouette ambiance. Cela sera bénéfique à ta santé, à ton énergie, à ton moral et à celui des gens autour de toi 😉 Et tu travailleras mieux et avec du cœur (Mettre du cœur à l’ouvrage).

👉 Pour recevoir dans ta boite mail les prochaines étapes pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, tu peux t’inscrire ici à l’Étincelle du Geckoo, la lettre mensuelle pétillante et décalée.

👉 Pour retrouver et entretenir ta joie, voici deux articles supplémentaires : Retrouve ta Joie : un voyage sensoriel, naturel et essentiel et Qu’as-tu fait de ta joie ?

👉 Et si tu as envie de travailler sur ton rapport au travail et une thématique en particulier dans ton développement professionnel, je propose un forfait de 3h d’accompagnement, en plus des accompagnements longue durée. N’hésite pas à m’envoyer un mail si cela t’intéresse !

Dans le prochain article, nous continuons à décomplexer et nous nous interrogerons sur :
« le travail c’est la santé. » Vraiment ?

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

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Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

Un point ABSOLUMENT central pour décomplexer ta relation au travail, enchanter ta vision du monde et bâtir un job à ta juste dimension : TON COEUR et son écoute !

Ce sujet touche toutes les thématiques actuelles du monde du travail : écouter son cœur a pour conséquence de respecter le vivant (que ce soit l’Homme, tout être vivant et la planète !). Si chacun mettait du cœur à l’ouvrage, la RSE n’aurait plus d’utilité, cela se ferait tout naturellement…

Car mettre du cœur à l’ouvrage c’est :

😅 Accueillir et observer tes émotions au travail pour prendre soin de tes besoins.
💖 Écouter ton cœur et donc laisser ton intuition s’exprimer : aller là où ça vibre.
😍 Mettre de l’amour dans ce que tu fais, dans tes activités professionnelles, tes tâches.
✨ Intégrer la spiritualité dans ton travail et réveiller ta joie !

1/ Accueillir et observer tes émotions

Le cœur fait partie des diktats et a été étouffé dans le milieu professionnel. Il ne faut pas montrer ses émotions, son état d’esprit au travail. Alors suivre son cœur, on n’en parle pas !

« Et bien oui laisse tes problèmes à la maison ! Regarde c’est simple : dès que tu claques la porte de chez toi, tu es dans ta vie professionnelle et le personnel reste à la maison. Ok ?

Ah oui tu es en télétravail… bon… et bien dès que tu allumes ton ordinateur le matin, toutes tes émotions personnelles disparaissent. Tu les mets dans leur petite boite et tu les ressors le soir. Simple non ? »

Commentaire d’un manager de l’ancien temps (enfin j’espère 😉)

Mettre du cœur à l’ouvrage, c’est d’abord accepter que les émotions fassent partie de ta vie professionnelle et qu’elles soient des repères.

Ce n’est pas les repousser, ni les laisser déferler sans frein sur autrui.
C’est les accueillir : les laisser te traverser et les observer avec la curiosité d’un enfant pour entendre leurs murmures secrets, tout en restant conscient.e de ton mental qui souvent va enjoliver ou assombrir.

Imagine, si tu choisissais de leur offrir l’attention qu’elles méritent, et de les verbaliser :

• Ton collègue comprendrait que ton air bougon n’a rien à voir avec lui et il te soutiendrait.
• Tu sentirais si tes besoins ne sont pas respectés et si professionnellement ce que tu fais n’est pas/plus juste pour toi. Surtout, tu le prendrais en compte !
• Et tu entendrais la petite voix de ton cœur qui pétille lorsque tu es au bon endroit, qui tressaute de joie quand tu fais une tâche, une activité que tu aimes, qui te nourris, qui t’amuse (car tu peux Travailler sérieusement sans te prendre au sérieux !).

2/ Laisser ton intuition s’exprimer

Écouter ton cœur c’est laisser ton intuition s’exprimer pour aller là où ton cœur vibre !

Car ton intuition te fera gagner un temps inestimable et te facilitera la vie si tu l’écoutes. Elle peut t’envoyer dans des endroits inattendus, te proposer des options qui peuvent te sembler incohérentes au départ. Pourtant, elle a toujours raison 😉

« J’ai fait des choix en fonction de ce qui résonnait pour moi, de ce qui faisait sens dans mon cœur et de mon intuition (…) C’est très très puissant et je n’ai pas le choix, je dois suivre ces élans et finalement moins je résiste et plus j’ai la foi et plus je me laisse porter et plus la transition va être douce et fluide et moins me faire mal.

(…) Lorsqu’on se laisse porter par l’envie, on ne sait pas où on va, on ne sait pas ce que l’on va rencontrer, mais finalement c’est là qu’il va se passer des choses très enrichissantes pour nous et aussi pour les autres. Car à partir du moment où on est en place et que l’on suit ses élans de vie, finalement tout l’entourage peut aussi s’autoriser à le faire : ça donne beaucoup de liberté aux autres d’être libre soi-même. »

Sabine Rainard dans l’épisode du podcast Visions « L’élan créatif comme moteur professionnel ».
Je ne saurais trop de conseiller de découvrir cet épisode qui parle justement d’écouter son cœur et son intuition pour sa construction professionnelle.

D’ailleurs, tous les grands stratèges, les grands créateurs, sont avant tout guidés par leur intuition et leur cœur. C’est ce qu’on appelle « le flair ». Avant, on en parlait peu, car cela relevait de l’irrationnel. Aujourd’hui, l’intuition est mieux accueillie mais le cœur est encore bien timide dans le monde des affaires !

Lors de ma première année dans le cabinet d’audit où j’ai travaillé durant plusieurs années, je me sentais étouffée, car je savais que ce n’était pas mon chemin (mais j’avais besoin de passer par là et ne savais pas encore où aller !).

 À la fin de cette première année, je me suis inscrite en parallèle en licence de psychologie. Je ne savais pas encore pourquoi je m’inscrivais, je ne voulais pas être psychologue, mais je sentais que c’était juste.

Je me rappelle très précisément le moment où j’ai mis la lettre d’inscription à la poste. Je me vois devant la poste de Vélizy (là où était mon client du moment) mettre la lettre dans la boite.  À ce moment précis, mon cœur a fait un bon de joie. Comme si le chemin s’ouvrait devant moi, un souffle de liberté, de possibles. Mon cœur avait très joliment confirmé la justesse de mon choix !

Mon témoignage personnel

3/ Mettre de l’amour dans ce que tu fais

Ton travail ne te plaît pas et tu ne vois pas comment tu pourrais changer les choses dans l’immédiat ?

Alors peut-être peux-tu mettre un peu plus de cœur dans ce que tu fais ? Même dans les actions qui te semblent ennuyeuses, inutiles !

« Le travail est l’amour rendu visible. Et si vous ne pouvez travailler avec amour mais seulement avec dégoût, il vaut mieux vous asseoir à la porte du temple et recevoir l’aumône de ceux qui œuvrent dans la joie. Car si vous faites le pain avec indifférence vous faites un pain amer qui n’apaise qu’à moitié la faim de l’homme. Et si vous pressez le raisin de mauvaise grâce votre regret distille un poison dans le vin. Et si même vous chantez comme les anges et n’aimez pas le chant, vous fermez les oreilles de l’homme aux voix du jour et de la nuit. »  

Le Prophète de Khalil Gibran

Par exemple, j’ai toujours été frappé par les serveurs désagréables. Je comprends que le métier soit dur, que les clients puissent être chiants et impolis, et que parfois on est fatigué et de mauvais poil.

Pourtant, si tu mets un sourire dans ton accueil, cela transforme les personnes en face, même la plupart des clients renfrognés, et en retour te redonne de l’énergie. La personne te renvoie alors un sourire, elle est plus agréable, échange quelques mots avec toi. Et cela peut changer ta journée et la sienne !

Te forcer à sourire alors qu’au départ le cœur n’y était pas, peut en rebond te faire vibrer le cœur et changer tout ton état d’esprit et ta manière de vivre le travail. Tu passes une bien meilleure journée à ton boulot et les quelques clients qui restent désagréables passent sans même que tu les relèves, ils glissent sur toi…

Alors comment peux-tu appliquer cela dans ton travail à toi ?

Comment peux-tu mettre de la joie dans tes tâches professionnelles ? Même celle que tu n’aimes pas ? Que peux-tu ajouter ou comment peux-tu changer ta manière de faire pour mettre du cœur dans tes actions ?

« Construire et donner de l’expansion à son business avec le cœur n’a absolument rien à voir avec le fait de développer une entreprise selon des diktats préétablis et des décisions prises avec la tête. Mettre du cœur à l’ouvrage de façon consciente, autrement dit mettre de l’amour dans tout ce que l’on crée, est plus qu’une intention ou une contribution, c’est un manifeste. C’est clairement faire le choix de qui l’on veut être. »

Phrase notée au vol de Sabine Rainard, révélatrice de marque.

Par exemple pour une tâche ennuyeuse : mettre de la couleur dans un fichier, te mettre un challenge de timing, trouver une manière plus créative de l’effectuer et plus « fun », mettre une touche d’humour…

Ou alors tu peux créer plus de lien avec tes collègues, y mettre du sourire et de l’amour afin que tu en oublies l’ennui ? Des petites attentions et du soutien qui vont changer l’ambiance.

Si tu ne peux changer un métier qui ne te convient pas là maintenant, tu peux le transformer et percevoir ton rôle différemment. Mais cela ne doit pas t’empêcher de rester à l’écoute de ton cœur et de ton intuition s’ils te disent que tu dois te diriger vers d’autres aventures !

4/ De la spiritualité et de la joie dans ton travail !

Le cœur est connecté à l’âme (au sens non religieux du terme), à une partie plus grande que nous. Le cœur nous connecte à la joie et à notre part spirituelle.

« Le cœur est attentif à l’autre. Lorsqu’il n’y a pas de cœur, l’autre est un moyen de consommation, un moyen de survie. Alors que quand le cœur est là, forcément l’autre est quelqu’un. La nature, ce n’est pas une chose c’est une relation. Le cœur invite à un moment donné à rentrer dans cette spiritualité. Cette spiritualité qui est nécessaire, cet état d’esprit qui reconnait son interdépendance avec l’environnement. Il est en contact avec la vie. »

Samy Kallel dans l’épisode du podcast Visions « Travailler avec le cœur ».
A écouter en complément de cet article !

Mettre du cœur à l’ouvrage peut changer les relations entre les personnes au travail, mais cela touche également notre rapport à la nature et notre manière de la respecter dans nos activités professionnelles, nos manières de vivre, nos industries.

Et si ton cœur ne vibre pas, tu t’éteins petit à petit. L’enfant joyeux qui est en toi se calfeutre et oublie ses rêves, il s’éteint en silence.

D’après Samy Kallel, nous pouvons avoir 4 états du cœur :

• Le cœur satisfait : c’est un cœur joyeux et donc qui a envie de partager. C’est un cœur en paix : on est serein, et on a une meilleure écoute, notre travail en est transformé.
• Le cœur désirant : le minimum syndical ! On a au moins envie de faire notre travail, on n’est peut-être pas joyeux et serein mais on est motivé, on a un désir. Et cela peut faire émerger le cœur satisfait.
• Le cœur qui fonctionne à contre-cœur : il fonctionne avec le « il faut » – tout est en obligation et nous fatigue. Notre énergie diminue au fur et à mesure.
• Le cœur écœuré : quand on est trop souvent à contre-cœur, on rentre dans le cœur écœuré, une sorte de dégoût qui s’installe. Ce dégoût nous dit qu’il faut rejeter ce que l’on fait, que ce n’est plus possible et peut mener au burn-out.

Lorsque j’ai effectué ma reconversion professionnelle, lors de ma première année de chômage, on m’a proposé un CDI dans un environnement qui me plaisait. Pourtant ça ne vibrait pas. Mais j’ai forcé, me disant que c’était bête de ne pas aller voir.

Résultat ? J’ai d’abord été malade et je ne me sentais pas bien toute la période avant le rendez-vous, puis je me suis sentie éteinte durant l’entretien, et vraiment il n’y avait rien qui pétillait. Mon cœur me disait clairement que ce n’était pas le bon chemin. Mais j’ai dû aller jusqu’au bout pour comprendre…

En revanche j’ai réalisé grâce à cela que le travail salarié n’était plus pour moi. Mon cœur avait parlé et il avait été très clair. !

Mon témoignage personnel

Ainsi te connecter à ton cœur, c’est :

🔅 Te connecter à ton intuition, à ton guide intérieur.
🔅 Libérer plein d’énergie, c’est un magnifique boost !
🔅 Entretenir ta joie au quotidien et ressentir le lien avec le vivant.
🔅 Ressentir la confiance et la sérénité et être capable d’accueillir l’incertitude

D’ailleurs, pour mettre du cœur à l’ouvrage, il est nécessaire qu’un certain épanouissement et que la motivation soit là (La vie fleurit par le travail… et c’est exquis !)

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👉 Pour ne plus être bloqué.e ou perdu.e dans ta construction professionnelle, tu peux découvrir les accompagnements individuels et réserver dès la rentrée ta séance diagnostique offerte !

Je suis ravie de terminer cette année 2023 avec ce sujet du cœur, qui clôture si joliment l’année ! Je te souhaite de passer à 2024 avec de la joie, dans l’écoute de ton cœur et de ton intuition.

Nous débuterons l’année 2024 en s’attaquant à une croyance qui a la vie très très dure… la notion de labeur au travail car « il faut trimer pour réussir » (n’est-ce pas ?!)

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Mettre du cœur à l’ouvrage… </br>et kiffer sa vie ! est apparu en premier sur UneÉtincelle.

👉 Tu es en transition professionnelle ? Ta créativité va te permettre d’ouvrir tes possibles, de créer un métier qui te corresponde réellement, d’aller vers des formats inédits, d’oser tout simplement sortir des schémas définis.

👉 Tu es entrepreneur.e ? Ta créativité intervient à tous les niveaux de ton entreprise : pour savoir rebondir dans les moments difficiles, pour créer tes produits / services, dans ton marketing et ton réseau, dans ta stratégie, dans ton organisation.

Alors je te propose de découvrir différentes manières de connecter à ta créativité à travers l’exemple de 8 créatif.ves, qui sont communiquant.es, artistes, entrepreneur.es. Afin que cela t’aide à comprendre comment déclencher et entretenir ta créativité ainsi que son importance dans ta vie.

Car nous sommes tous créatifs. Donc arrête tout de suite la petite voix qui te dit : « moi je n’ai aucune créativité… » Soit tu ne te l’autorises pas, soit tu ne te rends pas compte de son action !

J’ai donc posé ces 3 questions à chacun des co-auteur.es de cet article :

1. Quel est le rôle de la créativité dans ta vie ? Où te sers-tu le plus de ta créativité ?

2. Quels sont les points les plus importants pour nourrir et entretenir ta créativité ?

3. Quel est ton processus créatif et son déclencheur ?

Afin que tu puisses toi-même répondre à ces questions à la fin de l’article 😉

Sonia Kaloustian

Le plus souvent possible, j’agis créativement. Et quand j’oublie de l’être, je bloque.

Sonia a plusieurs vies : rédactrice, artiste textile et papier, formatrice ; elle est plurielle et aime ça ! Dans son atelier “minuscules délices”, elle manie les mots, fabrique des créations de papier ou textile intuitives et magiques. Elle mêle couleurs et matières et les emmène en voyage ; de découvertes en fantaisie, elles deviennent objets, carnets, livres, bijoux, pièces de décoration.

Le rôle de la créativité est omniprésent dans ma vie. Il n’est pas une discipline que je pratiquerais à tel ou tel moment, il est constitutif de ma personnalité et de mon fonctionnement. Le plus souvent possible, j’agis créativement. Et quand j’oublie de l’être, je bloque. Par exemple, si je veux pratiquer la comptabilité classiquement (mon pêché pas mignon du tout)… rien ne se passera. Si je fabrique un bel album pour y glisser mes pièces comptables, j’aurai davantage de chances de m’y atteler. En matière artistique, j’ai appris à reconnaitre ce moment où le souffle créatif prend le relais de la pensée construite et planifiée.

Le point le plus important pour nourrir ma créativité est de pratiquer régulièrement ce que je préfère au monde : l’écriture ou le travail des mains artistique (en cuisine, ça fonctionne aussi). Autrement, je rétrécis. La nourrir par la nature, des expos, des lectures et des rencontres est important aussi.

Mon processus créatif est nourri par plusieurs étapes :

• l’envie d’un projet ;
• la réflexion associée, qui a lieu parfois à mon insu, en sourdine. Cela peut prendre longtemps…
• le recueil des éléments nécessaires à sa réalisation ;
• sa réalisation elle-même.

Sur le papier, c’est simple, mais la réalité est plus mouvante, ainsi que l’énonçait le sculpteur Constantin Brâncuși : “Les choses ne sont pas difficiles à faire, ce qui est difficile c’est de nous mettre en état de les faire.”

David Valls Y Machinant

La créativité est pour moi, le moment où l’on laisse son esprit ouvert à ce que l’univers nous propose.

David est le fondateur de l’académie BusinessBonheur.com et auteur du livre « Mets du Bonheur dans ton Business ». Il aide les entrepreneurs à créer une activité professionnelle au service de leur vie. Car être HEUREUX AU QUOTIDIEN, c’est aussi important qu’être rentable 💖 

La créativité est pour moi, le moment où l’on laisse son esprit ouvert à ce que l’univers nous propose, c’est-à-dire à observer et ressentir tout ce qui nous entoure afin de pouvoir CAPTER ce qui peut être utile, à nous même et à nos projets (personnels ou professionnels).

Pour entretenir sa créativité, il est important de mieux se connaitre. D’apprendre à se créer des environnements gagnants. Commençons par les personnes que l’on côtoie, car elles sont des catalyseurs de notre créativité. Quelqu’un qui vous soutiens permettra à votre créativité de s’exprimer pleinement (là où quelqu’un qui vous casse sans cesse, fera que votre créativité aura plus de mal à s’exprimer).

Il y a ensuite les lieux dans lesquels nous allons, en effet, ressentez-vous plus d’espace pour votre créativité dans un bureau, à la terrasse d’une taverne, dans un parc ou ailleurs ?

Pour terminer, parlons de la nourriture que l’on se donne, je parle bien sur des aliments que l’on ingère mais aussi de la nourriture intellectuelle (les livres, les vidéos, les échanges avec d’autres) et spirituelle (ce que l’on accepte ou pas de croire, tels que nos croyances qui peuvent être limitante ou boostantes).

Mon processus créatif se passe généralement en 3 étapes :

• Etape 1 : Je souhaite créer de nouvelles choses, et je me mets devant une feuille de papier
  (j’ai plus facile à imaginer en dessinant des schémas). Et lorsque je sature ou que je sens que ce n’est pas le bon moment ou le bon endroit, je fais une pause, partant sur d’autres tâches, ce qui amène généralement à l’étape 2.
• Etape 2 : Je ressens un peu comme le EUREKA d’Archimède, le fait de faire complètement autre chose, laisse place à l’inconscient, qui traite en tâche de fond les aspects « créatifs » que j’ai initié lors de l’étape 1
• Etape 3 : Je transforme les idées générées en plan d’action, car sans action, pas de résultat ^^, mais ca c’est un autre sujet que je serai ravis d’aborder avec vous si cela vous intéresse 😜  

Si tu veux approfondir le sujet, nous avions enregistré avec David un entretien croisé vidéo sur comment Organiser ses multiples idées et rester focus.

Patricia Olive

Le rôle de la créativité dans ma vie est de me nourrir, me donner de l’élan, me rendre vivante.

Patricia, ex-danseuse et chorégraphe, est praticienne et formatrice en body mind. Elle accompagne les personnes à se réapproprier leur corps, à l’habiter et à être en santé tout en s’exprimant librement : danseetsens.com

Le rôle de la créativité dans ma vie est de me nourrir, me donner de l’élan, me rendre vivante. C’est primordial pour moi en tant qu’ex artiste chorégraphique durant 32 ans. Je ne peux pas ne pas créer. Aujourd’hui, ça passe par les arts plastiques, l’écriture, la création d’un jeu oracle, de ebooks, de sommets, mais aussi les offres que je fais dans mon entreprise : retraites individuelles, collectives, et mon tout dernier bébé : une formation de facilitateurs en danse et sens®.

Les points les plus importants pour nourrir ma créativité, sont :

• La présence à moi
• Prendre le temps et l’espace
• La curiosité
• L’enthousiasme, l’en-vie
• Le partage de plus en plus avec d’autres
• La visite de musées, de pays, de médiathèques…
• Et tellement d’autres choses

Mon processus créatif est en sept étapes :

1. Avoir une idée
2. Chercher des éléments qui soutiennent cette idée (à travers l’histoire, tout ce qui va être en lien avec mon sujet : lectures, films…)
3. La mettre en œuvre : écrire un synopsis, avoir un fil conducteur, avoir un démarrage, un déroulement et une fin
4. L’éprouver
5. La présenter ou la proposer
6. La faire vivre
7. Faire un bilan après vécu

C’était mon processus lorsque j’étais chorégraphe, et j’applique quasiment le même aujourd’hui en tant qu’entrepreneure. Ce qui est nouveau, c’est que je suis beaucoup plus à l’écoute des signes, de mon intuition, de mes rêves, de l’invisible. Je pense que je le faisais avant naturellement sans en être consciente, aujourd’hui, je suis attentive à ça.

Patricia organise un sommet virtuel annuel depuis 3 ans. Cette année il porte justement sur la créativité et tu peux t’inscrire dès maintenant ici : Elan Créateur, Elan de Vie. Il a lieu du 17 au 27 mars 2023 et tu auras accès à 18 conférences en ligne pour booster ta créativité. Alors n’hésite pas à t’inscrire dès maintenant pour ne pas passer à côté de ce bel élan 😉

Sandra Boré

La créativité est un moyen d’expression et de partage.

1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out.

Après 8 ans de conception pédagogique en prévention santé et une trilogie de burn-out, c’est la super combo de la communication santé et du coaching en neurobiologie qui lui permet de partager aujourd’hui les clés de la (re)connaissance du burn-out et d’une stress-défense pratique, ludique et pleine de je(u) : effervescience.fr

La créativité est un moyen d’expression et de partage. Elle est au cœur de mon activité et de ma pédagogie. J’aime à croiser les univers pour rendre le complexe accessible, que ce soit dans les formations, les articles ou les vidéos. J’utilise aussi la facilitation graphique pour créer des contenus visuels et ludiques pour faire connaître mes domaines de prédilection, de la stress-défense à la pleine confiance.

Ma créativité se nourrit de liens entre des contenus scientifiques et des univers plus grand public, souvent pop culture. Je cherche le fil vert qui va plonger le visiteur dans un univers familier pour lui apporter des clés de stress-défense, des conseils pratiques aux théories plus abstraites. La clé c’est l’ouverture d’esprit, et cette capacité à détourner les univers pour en faire des contenus pédagogiques ludiques et décalés.

Mon processus créatif est fluide, et souvent spontané : je pars d’un sujet et d’une idée pour l’explorer et je peux me lancer directement dans la création, que ce soit pour jouer avec des diapos dans mon cher PowerPoint ou pour rédiger un article. Je passe finalement assez peu par la case plan du projet, je préfère dérouler le fil et remanier mes explorations pour en faire une histoire, un contenu pédagogique. Et j’aime à compléter mes illustrations ou vidéos d’un article pour aller plus loin : j’ai besoin de décortiquer mon sujet pour mieux passer à autre chose.

Syrano

Le rôle de la création est pour moi thérapeutique. J’y vois comme un souffle.

Syrano est un artiste chartrain, à la fois auteur-compositeur-interprète- écrivain-réalisateur et illustrateur. Il est reconnu pour sa création musicale mais traverse les frontières entre les disciplines pour exprimer son art : www.syrano.net

Comme beaucoup de gens, je pense que le rôle de la création est pour moi thérapeutique. J’y vois comme un souffle. C’est une manière pour moi d’exprimer le non-dit, le ressenti et le trop plein. Ma sensibilité n’est pas forcément visible quand on me rencontre mais elle a cette échappatoire salutaire qu’est l’art. De ce fait, la créativité fait partie de mon quotidien et me tient éveillé, curieux, ouvert aux choses qui m’entourent.

Un point important se résume en une citation : « Souffrance est mère de création ». J’ai lu cette phrase que j’ai trouvé malheureusement très vraie. Maintenant que mon activité professionnelle est intimement liée à ma créativité, je me nourris simplement de tranches de vie, de ce qui me touche ou me met en colère.

J’ai la sensation que le processus de création s’impose à moi. Quand j’ai assez vécu ou rempli cette forme de jauge émotionnelle, il faut que je déverse en écrivant, composant ou dessinant, ce surplus. Et par période, l’inspiration arrive, un peu comme la marée. Sous la douche, pendant mon sommeil, sans prévenir, elle m’impose son rythme.

Si tu veux avoir plus de détail sur le processus créatif de Syrano, nous en avions parlé dans le podcast « Visions – un monde du travail en mutation » : 08 – Etre artiste, est-ce un métier ? Avec Syrano

Syrano est actuellement dans l’écriture de son 8ème album, à paraître en 2023. Il a également lancé avec Laurine la campagne Ulule Pastor Lune, qui propose des vêtements en coton bio et matériaux recyclés, dont il dessine les visuels. Si cela te plait n’hésite pas à y participer !

Estelle Chambon

Trop de consignes peuvent avoir pour effet d’inhiber ma créativité !

Estelle, alias Steliegraphie, accompagne les entrepreneur·es engagé·es dans leur communication stratégique et visuelle : stratégie de marque, identité visuelle, stratégie de contenu. Elle crée leur logo, ainsi que les illustrations, facilitations graphiques, supports prints et digitaux qui vont agrémenter leur communication.

La créativité tient une place importante dans ma vie étant donné que j’ai décidé de faire de ma passion, le dessin, mon activité (je suis graphiste et illustratrice). De plus, le fait d’être entrepreneure demande d’être aussi créative au quotidien.

Je suis créative lorsqu’il s’agit de résoudre les problèmes de mes clients (par exemple, en vulgarisant un service à l’aide d’une infographie), mais aussi quand il s’agit de créer de nouvelles offres pour mieux leur répondre, ou encore pour alimenter ma propre communication sur les réseaux sociaux.

Côté perso, je fais preuve de créativité lorsque je retrouve mes amis car nous aimons bien nous surprendre avec de nouvelles activités, ateliers créatifs, surprises, etc.

Les points les plus importants pour nourrir ma créativité sont la liberté, le voyage, et mes proches. J’ai remarqué que j’étais souvent plus créative quand je partais en voyage, ou quand je voyais mes amis. La liberté est aussi un élément essentiel car même s’il est important d’avoir un cahier des charges bien défini dans mon travail, et donc un cadre à respecter, il faut que je me sente libre à l’intérieur de ce cadre pour être créative. Trop de consignes peuvent avoir pour effet d’inhiber ma créativité et pour éviter cela je préviens mes clients en début de projet.

Estelle organise le 16 février 2022 à 14h sa première Masterclass « Comment attirer des clients grâce à 4 leviers de communication éthiques et responsables« . Dans cet événement, elle livrera des clés pour ne jamais manquer d’idées pour publier sur le long terme.

Guillermo Di Bisotto

Je crée en fonction des priorités, des engagements pris, et aussi de l’envie.

Guillermo est consultant et formateur en développement commercial et marketing. Il est auteur de 7 livres business dont deux en cours de publication chez Eyrolles. Parallèlement, il est musicien, auteur et compositeur. Tu peux le retrouver sur LinkedIn.

La créativité est centrale dans ma vie. Je n’ai jamais le syndrome de la page blanche, je crée en fonction des priorités, des engagements pris, et aussi de l’envie. Par exemple, pour formaliser mon cours de management pour les bac +4 à l’INSA, j’ai entrepris d’écrire un nouveau livre sur le sujet. La question était : qu’est-ce qu’il serait le plus pertinent de leur transmettre ? Le produit fini sera certainement mon 8ème livre à sortir. Quand je fais quelque chose, je le fais toujours en vue de le réutiliser plus tard sous une autre forme.

Pour nourrir ma créativité, je fais de mon mieux pour entretenir mes émotions en jouant ou en regardant des films pour me plonger dans d’autres univers. Je fais régulièrement des micro-siestes de 15-20 minutes. Je lis beaucoup et tout le temps, j’écoute pleins de podcasts ; quand j’écris, je me branche mes ondes thêtas et gammas pour être focus et élaborer plus facilement et je m’applique quotidiennement des petites sessions sportives.

L’idée étant de renouveler l’apport des idées, que nous n’avons pas forcément quand nous sommes concentrés sur un dossier – sauf à se provoquer des sessions de « flow créatif », ce qui est un processus encore différent et qui est énergivore –, mais plutôt sous la douche, aux toilettes ou encore en dormant.

D’ailleurs, il m’est arrivé d’écrire un texte dans mes rêves (c’est quand même rare, mais cela arrive), de me réveiller et de puiser en moi la force nécessaire pour me lever et aller dans le salon afin de poser le tout sur une feuille blanche ou d’enregistrer une vague mélodie – qui aura toujours été meilleure dans mes rêves évidemment, et que j’arrive plus tard à exploiter souvent… pour faire autre chose.

Ou encore, je me réveille et je prends des notes au sujet d’un chapitre en cours de réflexion pour un de mes livres business. J’ai toujours une to-do sur moi non pas avec les prochaines tâches à réaliser, mais les prochaines idées à exploiter ou les prochaines références à lire.

Mon rapport à la créativité ? Je me suis toujours vu comme un chef de chantier dont le métier est de consolider les bases (apprendre à écrire, lire beaucoup, apprendre divers logiciels pour me permettre de m’auto-éditer, m’entourer de producteurs, etc.) et d’intervenir avec mes outils de sculpture, comme ceux que l’on utilise sur l’argile, à chaque endroit où cela est nécessaire, pour fournir le meilleur de moi-même et être le plus utile aux personnes à qui je vais le partager.

Laure Brignone

Ce qui déclenche ma créativité est vraiment de m’inspirer ! Elle ne part pas du vide, elle part au contraire du plein.

Laure accompagne les personnes à décomplexer leur relation au travail afin de créer un job à leur juste de dimension. Ses clients sont des créatifs, visionnaires, atypiques, multipotentiels, en transition professionnelle, en création d’entreprise ou entrepreneurs. (et tu es donc ici sur mon blog ;-))

La créativité pour moi est partout ! Je m’en sers énormément dans mon activité et à tous les niveaux : pour créer mes contenus, mes offres, pour trouver des solutions aux blocages de mes clients, pour définir de nouvelles stratégies, pour mon site internet, pour ma communication, dans mon organisation de travail. Elle m’a également aidé lors de ma reconversion et a même été son déclencheur !

Il y a deux points importants pour moi pour nourrir ma créativité :

• Tout d’abord m’inspirer en lisant, écoutant, discutant, en cherchant des informations sur le domaine sur lequel j’ai besoin d’être créative.
• Et dans un second temps, une zone de calme, d’espace, pour laisser les choses s’intégrer et permettre à mon cerveau de travailler tranquillement en arrière plan.

Ainsi mon processus créatif est en 4 temps :

1. L’inspiration où je me nourris de différentes manières selon le sujet.
2. L’intégration où je laisse mon cerveau travailler et faire émerger différentes idées.
3. Le tri de l’ensemble de ces idées pour en sortir quelque chose de cohérent et que je ressens comme juste.
4. Et enfin la mise en œuvre de l’idée ! Car pour aller au bout du processus créatif, il est nécessaire de le passer dans la matière.

Ce qui déclenche ma créativité est vraiment de m’inspirer ! Elle ne part pas du vide, elle part au contraire du plein. Ensuite vient la période de vide, d’espace pour que mon esprit puisse travailler en paix.

Nous avions détaillé dans une vidéo entretien croisé nos processus créatifs respectifs avec Marion Renard (Marion qui m’a donné l’idée de cet article collectif, merci à toi ;-)) et de l’importance qu’a eu et a la créativité dans nos parcours professionnels : S’épanouir grâce à sa créativité

D’autres articles pour aller plus loin :

Comment exprimer ta créativité ✨ - Connais-tu le lien entre temps et créativité ? Comment tes rythmes influent sur ta créativité ? Laisses-tu de l'espace à ton inspiration ? C'est le moment d'entendre et d'exprimer ta créativité !

La culpabilité de l’entrepreneur - Pouvoir organiser son temps comme on le veut est très séduisant. Pourtant cela n'est pas simple et se transforme souvent en culpabilité.

Trop ou pas assez d’idées ?
3 étapes pour équilibrer ta créativité - Ton inspiration et ta créativité sont bloquées ou à l’inverse tu as trop d’idées et ne sait pas comment gérer ? Ou peut-être alternes-tu entre les deux mouvements ? Alors plongeons dans les 3 étapes du processus créatifs afin d'avoir une créativité libérée et équilibrée et pouvoir l’utiliser à bon escient dans ta vie professionnelle et personnelle.

Cet article Explore ta créativité à travers l’expérience de 8 créatifs inspirants est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Les difficultés lorsqu’on as plein d’idées

En effet si tu as beaucoup d’idées tu es peut-être confronté.e à une ou plusieurs de ces difficultés :

• Tu as tellement d’idées que tu n’arrives pas à choisir et au final tu ne mets rien en œuvre.
• Tu lances plusieurs de tes idées en même temps et tu éparpilles ton énergie. Et tu ne vas pas au bout car d’autres idées arrivent et tu lâches celles en cours.
• Toutes ces idées qui apparaissent finissent par te frustrer car tu aimerais qu’elles soient déjà en place pour passer aux suivantes. Car une fois l’idée arrivée, pour toi elle est imaginée et tu es déjà passé sur celle d’après. Sauf que la première n’a pas encore était mise en place… Et si finalement tu la mets en place, elle le sera dans la douleur et l’impatience. Ou elle sera abandonnée car la mise en œuvre t’ennuie et que les idées nouvelles t’enthousiasment plus !

(Tu peux également aller lire l’article précédent qui détaille les 3 grands étapes de la créativité et les difficultés que l’on peut rencontrer pour chacune : Trop ou pas assez d’idées ? 3 étapes pour équilibrer ta créativité)

C’est pour cela que certaines personnes très créatives ne passent pas à la réalisation et on l’impression de ne rien construire, de n’arriver à rien.

Car si tu ne transformes pas ton inspiration en matière, cela reste du pur esprit. Or nous sommes dans un monde de matière et rester intégralement dans l’esprit ne t’amènera pas à une réalisation personnelle.

Passer tes idées dans la matière

Un écrivain peut rester totalement dans l’esprit mais s’il concrétise par un roman qu’il vend, partage, alors il est passé dans la matière même si son contenu est intangible.
En revanche s’il a plein d’idées de romans, d’histoires, de scénarios qui restent à l’état embryonnaire ou qu’il remplit des pages qui n’aboutissent jamais à un produit fini, alors il est resté dans du pur esprit.

De même un chercheur qui va conceptualiser une idée et ensuite passer l’étude à d’autres personnes qui elles vont la réaliser, est allé au bout. Car son rôle est de proposer de nouvelles idées, produits, manières de faire. Son rôle n’est pas de la mettre en œuvre mais de préparer une étude pour les équipes qui le feront.
En revanche s’il ne pose pas son idée suffisamment clairement, qu’il ne fait pas l’étude nécessaire, qu’il se perd entre plusieurs idées à la fois, il reste dans les airs !

Certaines personnes n’aiment pas mettre en œuvre, ce qu’elles aiment c’est avoir des idées et les dérouler afin que d’autres personnes leur donnent vie. Mais leurs idées passent dans la matière même si ce n’est pas directement eux qui les réalisent : elles sont partagées et transcrites par d’autres.

Si tu fais partie de ces personnes là c’est ok, mais il te faut un métier en conséquence comme du conseil, de la stratégie, concepteur, créateur etc. Et un métier où d’autres personnes vont mettre en œuvre tes idées par la suite. Car ce peut être un raison pour laquelle tu as l’impression de ne jamais rien mettre en œuvre : ce n’est peut être pas fait pour toi !

Ces points posés, comment peux-tu faire pour utiliser ta créativité et ton inspiration en te réalisant, en ayant l’impression d’avancer, de construire, de te réaliser ?

Comment sélectionner tes idées et les réaliser

Photo @AbsolutVision

1/ Organiser tes idées

Le premier point est d’avoir un fichier ou un cahier où tu notes les idées qui te viennent. Afin qu’elles sortent de ta tête et que tu ne t’épuises pas avec mille idées qui tournent en permanence !

En les notant tu vas également pouvoir les classer par thématiques, domaines de ta vie etc.

Tu peux également te faire une représentation graphique des idées d’un même domaine ou thématique. Quelque chose de synthétique qui te permette de voir l’ensemble de tes idées en un coup d’œil. En faisant cela tu trouveras des liens, des cohérences entre tes idées que tu n’avais pas captés auparavant et même peut être une nouvelle idée qui en regroupent plusieurs 😉

2/ Avoir une vision long terme de tes objectifs

Ensuite ce qui va t’aider à trier tes idées c’est savoir où tu veux aller. Car certaines de tes idées peuvent te faire dévier de tes objectifs ou ne rien t’apporter pour les réaliser. Les confronter à ta vision long terme, tes objectifs, tes rêves et envies est un second filtre.

Et il est nécessaire que tu fasses des points réguliers sur cette vision long terme car elle évolue avec toi. Et peut-être même certaines de tes idées la feront évoluer !

3/ Les passer au crible de ton intuition

Notre intuition nous fait souvent gagner beaucoup de temps en nous faisant ressentir ce qui est juste pour nous. Ainsi tu peux avoir des idées qui trottent dans ta tête mais dont tu « sens » que ce n’est pas encore le moment. D’autres en revanche peuvent te tomber dessus et tu « sens » que c’est maintenant, toute suite ! Cela ne s’explique pas avec des mots c’est ton intuition qui te parle.

En revanche tu peux faire en sorte d’être plus à l’écoute de ton intuition :

• En prenant des moments de pauses, des moments où ton cerveau se repose et où il peut travailler en arrière plan pour te faire sentir ce qui est juste.
• Mais aussi en apprenant à calmer ton mental et à accueillir tes émotions car tu entendras mieux ton intuition. Autrement le brouhaha dans ta tête l’empêchera de s’exprimer, car elle ne crie pas elle chuchote…

4/ Faire des points réguliers et prioriser

Faire des points hebdomadaires, mensuels sur tes idées va te permettre de :

• Faire un point global sur les idées que tu as notées en vérifiant si telle idée est encore valable (sinon tu la supprimes de ta liste), si elle est aujourd’hui prioritaire ou peut attendre, si elle s’est transformée.
• Contrôler la justesse de tes idées : quels sont tes objectifs du moment et quelles sont les idées qui matchent avec eux ?
• Planifier la mise en œuvre des idées que tu as définies comme prioritaires.
• Vérifier où tu en es des idées que tu veux réaliser et t’organiser : as-tu commencé ? Et si non qu’est-ce qui t’en a empêché ? En as-tu terminé certaines ? Comment s’intègre dans ton organisation les nouvelles idées que tu veux mettre en œuvre ?

Faire ce type de point te permet de te mettre vraiment dans l’action, de mettre tes idées prioritaires dans ton agenda pour qu’elles prennent vie. Et également d’observer les problématiques que tu rencontres sur cette mise en œuvre pour pouvoir mettre en place des outils ou actions pour les résoudre.

5/ Oser le passage à l’action

Une des difficultés dans la mise en œuvre de tes idées est peut-être que tu ne te sens pas légitime, que tu dévalorises tes idées ou que tu n’as pas confiance en ta capacité à les mettre en œuvre.

Si tu bloques à ce niveau, il est nécessaire que tu travailles sur ton syndrome de l’imposteur, l’estime de toi, la confiance, accepter d’être imparfait et d’échouer. Voici un article pour commencer à y réfléchir : Sors de la perfection, redeviens vivant ! Libre de tester et de faire

Comment j’organise et sélectionne mes idées

Je te partage ici ma manière de trier mes idées professionnelles afin que tu puisses voir comment les points précédents peuvent être appliqués. Mais tu devras trouver la tienne, créer ta propre boîte à outils en fonction de ton caractère et de ta manière de fonctionner.

Tout d’abord je note mes idées à des endroits différents et définis selon si c’est un nouveau projet, une nouvelle offre client, du contenu client etc…

Puis je fais des points réguliers d’organisation dans lesquels je priorise certaines de mes idées car elles sont en cohérence avec mes objectifs professionnels du moment :

• Lorsque ce sont des idées en lien avec l’environnement immédiat et rapides à mettre en place, en général si je les sens je les réalise toute suite. Sinon elles s’en vont tout simplement.

• Les autres idées font leur chemin sur la durée, et à un moment donné je sens que c’est le bon moment. C’est de l’ordre de « je me réveille et ça y est c’est là ». Donc c’est le ressenti, l’intuition qui arrive très vite dans la sélection.

Lorsque j’ai un doute sur l’intérêt d’une idée, je me connecte à moi-même pour voir ce qu’il se présente avec la question sur mon idée : je respire tranquillement, m’ancre à la terre et me connecte à plus haut que moi. Ensuite j’observe les images, idées, mots qui se présentent. Et j’ai en général ma réponse. C’est ma manière à moi de me connecter à mon intuition et à mon inspiration, à toi de trouver celle qui fonctionne le mieux pour toi.

Pour le choix de mes idées, j’utilise donc une approche concrète ET subtile ! Les deux ont tout autant leur place : l’intuition et la connexion avec de l’organisation, de la priorisation, de la cohérence avec mes objectifs.

J’imagine que cela ne t’étonne pas trop, c’est ma manière de faire en général 😉 Et si tu veux en savoir plus nous en avons parlé dans un entretien croisé avec Sabine Rainard : L’alliance du concret et de l’intuition

Alors dis moi : qu’est-ce qui te parle le plus dans mes propositions pour trier tes idées ?
As-tu une manière de faire que tu voudrais nous partager dans les commentaires ?

Cet article Créativité : comment trier tes multiples idées ? est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Je te propose de plonger dans ton processus créatif pour repérer là où des ajustements te sont nécessaires. Afin d’avoir une créativité libérée et équilibrée et pouvoir l’utiliser à bon escient dans ta vie professionnelle et personnelle.

Photo @Frans Van Heerden

Il y a 3 niveaux où ta créativité peut être déséquilibrée :

1. Celui de l’inspiration : tu n’as pas d’idées, ton esprit est trop confus ou à l’inverse tu reçois un ras de marée d’idées qui t’asphyxient !
2. Celui de l’expression de ton idée : tu juges trop vite ton idée, elle n’est pas assez bien, déjà faite, tu n’es pas légitime et tu la renvoies dans les profondeurs…
3. Celui de la mise en œuvre de ton idée : tu as peur de l’échec, de ne pas être au niveau, tu n’es toujours pas légitime ou tu as trop d’idées et ne sait pas par quoi commencer, alors tu ne fais rien.

Alors reprenons le processus et voyons comment faire pour débloquer tout cela 😉

Chaque étape est associée à la symbolique d’un nombre qui la représente.
Ces nombres vont t’aider à ressentir ce qui se joue à chaque niveau en plus de le comprendre mentalement (car les symboles résonnent fortement en nous !).

Étape 1 : active et canalise ton inspiration

L’inspiration t’apporte une idée, une idée qui descend, paf, de nulle part (enfin pas tout à fait mais c’est l’impression que cela donne !).

Peut-être étais-tu en pleine détente, en vacances face à un merveilleux paysage, en train de marcher dans la nature, de lire ou d’écouter un podcast, sous ta douche, dans une exposition face à une œuvre intrigante, en grande discussion avec quelqu’un : autant d’environnements qui peuvent être des sources d’inspiration propices.

Ce qui est sûr c’est que tu étais dans un moment où ton esprit avait de l’espace, de l’air, de la paix, de la sérénité, de l’émerveillement ou encore de la joie.

Et que cette inspiration est en lien avec ton intuition, car tu as capté d’une manière ou d’une autre des informations provoquant cette inspiration.

Ce premier niveau de créativité peut être symboliquement associée au chiffre 2 qui représente l’intuition, l’inspiration, l’écoute de soi et des autres, l’accueil, la sérénité et la paix. C’est une énergie très Yin, féminine, contemplative. Ce n’est pas une énergie rapide, elle se pose en douceur.

Tu retrouves dans cette symbolique du 2 tous les points nécessaires à cette étape :

• laisser les idées descendre grâce à l’intuition et la connexion,
• se nourrir grâce à l’écoute, l’accueil, l’échange avec les autres, la contemplation,
• la paix et la sérénité pour avoir l’espace mental nécessaire à l’inspiration.

Alors si ta créativité est bloquée dès la réception de l’idée :

• Soit tu es trop coupé.e de toi même, trop encombré.e pour recevoir des idées : aère-toi, fait une pause, balade-toi dans la nature, connecte-toi à tes sens, médite, fais de la relaxation, fais toi masser, fais du sport ou pars en voyage intérieur avec cet article…. Retrouve de l’espace physique et mental !
• Soit ton esprit manque de nourriture : rencontre des gens, échange, vois des amis, des connaissances, va à des expositions, regarde des films, des reportages, des vidéos, lis des livres, des romans, des articles, pars en voyage, mets toi dans un lieu public et observe… Nourris ton esprit et ton imaginaire !!

A l’inverse si tu as trop d’idées :

Ton intuition va t’aider à faire le tri et à sentir ce qui est prioritaire. Et pour cela retrouver de l’espace physique et mental te permettra de ressentir ce qui est juste pour toi maintenant.

Étape 2 : laisse s’exprimer ton idée

Cette idée qui est descendue d’un coup tire plein de fils dans ton esprit et une belle toile va se former : c’est ta créativité qui tisse, amplifie, enjolive, magnifie.

À partir de là ton cerveau part dans tous les sens, voit ce qu’il pourrait mettre en œuvre, note les étapes et se plonge déjà dans le résultat.

Et brusquement des voix se présentent :

« he calme toi ! Qui es-tu pour vouloir faire ça ? Ton idée là, elle n’est pas si terrible qu’elle en a l’air, on va te rire au nez… »

Ou : « Un tel n’a pas déjà parlé de ça ? C’est sûrement déjà fait… et puis tu ne vas pas risquer de reprendre les idées de quelqu’un quand même ? »

Ou encore : « Olala cela implique trop de choses, je n’y arriverai jamais… »

Bienvenue au jugement intérieur !

Tu commences à juger ton idée, à la mettre à l’épreuve de la réalité sans même en avoir parlé ou l’avoir testé. Ton manque de confiance remontre à la surface accompagné de Monsieur le syndrome de l’imposteur (mettre les chameaux)
Et puis tu considères que cela a déjà été fait ou dit, que finalement cette idée n’a aucune valeur…

Cette étape est en lien avec le chiffre 3, l’énergie de l’enfant, de la créativité, de la communication et de la joie. C’est une énergie légère, fluide, vaporeuse comme l’air ! Elle crée et communique ses idées, les partages dans son réseau avec joie et enthousiasme.

Mais le 3 dans son ombre, c’est aussi la vulnérabilité, l’impression de se sentir petit, le besoin de plaire et de faire plaisir et donc le risque de laisser filer ses idées car elles ne valent rien, qu’elles peuvent être mal accueillies, provoquer des critiques etc.

Dans cette étape ton travail est d’apprendre à ne pas juger tes idées et à d’abord les confronter à la réalité.
Accepter d’en voir les tenants et aboutissants avant de l’enterrer.

Et travailler ta confiance en toi et l’accueil de ce qui se présente à toi : si cette idée est là, ce n’est pas pour rien ! Peut-être que tu ne la concrétiseras pas directement mais qu’elle s’intégrera dans autre chose ou viendra nourrir une autre idée (passée ou future).

Étape 3 : la mise en œuvre

Tu es passé.e au delà du jugement intérieur (ou tu ne le laisses plus parler !), tes idées atteignent cette étape.

Et du coup… Aie. Bah oui dans ta tête c’est fait (tu as tout déroulé à l’étape d’avant !) et là tu aimerais que ce soit déjà fait en vrai devant toi. Bon tu vas voir ce que tu en fais de cette idée, tu vas tout noter…

Oui mais peu de temps après une autre idée se présente. Ah elle est chouette celle-ci aussi ! Et tu déroules le même processus.

Et tu te sens épuisé.e d’avance, tu n’auras jamais assez de temps pour mettre tout ça en œuvre et puis tu ne sais pas si tu as envie de faire tout ce chemin…

D’ailleurs tu as trop d’idées et tu ne sais quoi en faire et comment les sélectionner.

Du coup tu ne mets rien en place !

Pour contrer ce schéma, tu peux :

1. D’abord vérifier que ton passage à l’action n’est pas entravé par des difficultés de légitimité (le fameux syndrome de l’imposteur), de confiance en soi, de perfectionnisme, de peur de l’échec (tous ces points étant plus ou moins liés…). Tu peux aller lire cet article pour t’aider : Sors de la perfection, redeviens vivant ! Libre de tester et de faire
   
2. Puis ensuite trier tes idées en acceptant que certaines ne soient pas valables ou que ce n’est pas encore le moment pour les mettre en œuvre. Tu les notes et tu y reviendras plus tard, afin de n’en sélectionner que quelques unes que tu vas mettre en place.

On peut lier cette étape au nombre 6 : le 6 c’est l’engagement dans des choix de cœur, c’est choisir ce qui vibre et les mettre en place. Le 6 est dans la réalisation, alors que le 3 était une énergie beaucoup plus aérienne. Et lors de cette étape c’est le moment de plonger dans un joli 6 concret !

Le 6 parle aussi de trouver le bon équilibre : ici ce serait entre toutes tes idées, pour ne pas t’épuiser tout en gardant l’élan de cœur.

Nous pourrions également saupoudrer cette étape des gouttes d’énergie 1 : l’action, l’audace, oser, avoir une direction claire et se sentir alignée !  (Ose. Maintenant ! L’action créatrice)

Alors tu peux me dire, mais comment choisir certaines de mes idées, les trier (surtout avec une aversion vis à vis du choix !) et se motiver à les mettre en œuvre ?

Je t’en parle dans l’article suivant : Comment trier ses multiples idées ?

Cet article Trop ou pas assez d’idées ? <br>3 étapes pour équilibrer ta créativité est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Alors pour cette rentrée, qui est encore en été (oui oui ne l’oublie pas ;-)), je voulais te parler du lien entre temps et inspiration, et en quoi tes rythmes influent sur ta créativité.
Afin que tu puisses l’entendre et l’exprimer !

Photo @ Free Creative Stuff

Pourquoi donc le temps avec la créativité ?

Car la créativité a besoin d’espace et de temps.
Car accaparé.e par la poursuite des choses à faire, tu oublies de regarder où tu vas et pourquoi tu fais les choses.
Tu oublies d’être créatif.ve !

Et la créativité est une forme de connexion qui intègre plusieurs choses.

La créativité regroupe aussi bien les idées, la résolution de problème, les façons de faire et la mise en œuvre que l’artistique. C’est un pan nécessaire à notre vie et tout le monde est créatif à sa façon !!

C’est une connexion à soi et à plus que soi. Une connexion à l’intuition et au cœur. Vivre avec créativité c’est être inspiré.e au quotidien. La créativité rejoint une forme d’intuition. Et comme par hasard, l’intuition a aussi besoin d’espace !

Alors si tu as appris à entendre et faire confiance à ton intuition, tu vas voir que c’est le même principe pour ta créativité. Car la créativité c’est aussi capter ce qu’il y a autour de nous et qui est encore sous forme d’atmosphère : c’est ce que font les personnes qui captent les tendances, elles associent intuition et créativité.

Mais rien ne vient…

La première étape de la créativité c’est l’inspiration.

Et si ton inspiration est en berne, c’est sûrement que ton moulin mental ne s’arrête jamais ! Tu mouds beaucoup trop de grains en permanence 😉 L’inspiration n’est pas dans ces grains mais dans des rayons de lumière, des étincelles qui passent la barrière de tous ces grains très terrestres.

Pour laisser venir l’inspiration, l’esprit doit être au repos sans moulinette qui tourne et hamster suffoquant.

Ce n’est pas pour rien que l’on a plein d’idées sous la douche, dans la nature, lorsqu’on se balade, en vacances. D’où l’importance d’avoir des moments au moins hebdomadaires de pauses pour laisser ton esprit s’ouvrir et se connecter à ton cœur, tes envies et tes besoins essentiels.

L’inspiration vient aussi de l’échange avec les gens et de nouvelles rencontres, de lectures, films, de connexion à la nature, par la relaxation. Si tu as perdu l’inspiration, alors sors ! Sors physiquement ou sors de ta tête !

Être créatif peut être juste faire les choses différemment que d’habitude. Sortir de tes sentiers battus, tester autre chose pour avoir un autre résultat. Et pour cela il est nécessaire de t’extraire de ta course folle après le temps pour percevoir, écouter, ressentir.

De toute façon mes idées ne sont pas assez bien

Être créatif c’est entre autres avoir de nouvelles idées et ne pas les tuer dans l’œuf.

Peut-être arrives-tu à laisser passer tes idées mais ton mental les récupère immédiatement et les transforme en grains ! Et là le jugement de tes idées se mets en branle : elle n’est pas assez bien, tout le monde à la même idée, c’est déjà fait, si personne ne l’a fait c’est que ce n’est pas une bonne idée, elle n’est pas assez finalisée, etc.

Voilà tu as tué ton idée !! Elle est écrasée en multi-grains !

Car oui les idées nécessitent de la confiance : en toi et en l’environnement.

Et oui tu as de bonnes idées. Tout simplement car nous en avons toutes et tous des bonnes idées ! Ce n’est pas réservé à une élite. Ce qui fait la différence c’est celui qui va oser la tester, la mettre en œuvre. Alors arrête de te brider !

Photo @Rodolfo Clix

Je suis perdu.e dans toutes mes idées !

Parfois ces idées arrivent trop vites et trop nombreuses et tu ne sais plus quoi en faire.

Et alors tes idées restent dans ton esprit à tourner et se déliter… Or pour trier toutes tes idées, une fois de plus un espace est nécessaire :

• Un espace pour reposer clairement tes objectifs afin de voir les idées qui vont dans le sens de ce que tu veux.
• Et aussi un espace pour écouter ce que ton intuition te dit : parfois une idée qui ne va pas dans le sens visible de tes objectifs peut t’ouvrir des possibilités insoupçonnées. Et pour le savoir tu dois écouter ce que te dit ton ressenti.

C’est donc un juste équilibre d’écoute intuitive et de cohérence « rationnelle » par rapport à ta vision.

Je peux t’en parler car j’ai tendance à avoir beaucoup d’idées ! Certaines doivent être mises en place immédiatement et dans ce cas c’est l’intuition qui tranche, sinon elles partent à la trappe.

Pour les idées qui demandent un plus grand développement, elles font leur chemin. Elles trottinent dans ma tête ! Elles sont dans les choses que j’aimerais faire. Et un jour c’est le moment et c’est totalement intuitif : je sens juste que l’idée est mûre pour être mise en place.

Et cela peut fonctionner pour des choses importantes comme pour de petites choses. Entre l’idée de changer une page de mon site ou de corriger une petite partie il peut se passer un certain temps : l’idée en question est dans ma liste mais ça ne vient pas… encore. Et un jour je me réveille et paf ! C’est le moment. L’idée est mûre et je le fais tout de suite, ou du moins j’enclenche sa mise en oeuvre.

Ainsi il me semble essentiel de démarrer cette rentrée en gardant un espace temps suffisant pour notre créativité et notre intuition. Pour être à l’écoute et faire les choses en conscience, en accord avec soi. De ne pas enchaîner toutes nos actions sans avoir de blancs, de temps de pauses, de contemplation, d’écoute.

D’ailleurs as-tu pris le temps de faire le point sur ce que tu voulais pour cette fin d’année et cette rentrée ? Si tu t’es lancé.e tête baissée dans ta reprise, alors commence par t’arrêter ! Ne serait-ce qu’une heure pour faire le point et respirer. Tu vas voir que cela t’évitera de t’éparpiller et de t’épuiser pour pas grand chose.

Alors dis-moi comment fonctionne la créativité chez toi ?
Lui donnes-tu de l’espace et de la confiance ?

Comment s’organiser pour y voir plus clair dans sa vie ? - En ce début d'année beaucoup d'entre nous ont besoin de ralentir. Un besoin d'intégrer tout ce qui s'est passé en 2020 et de prendre de la hauteur pour regarder au loin à travers le brouillard. Alors voici plusieurs manières de le faire dans cet article !

Le hamster qui tourne dans ta tête : quand ton mental en fait trop - "Ma tête n'arrête pas de tourner ! Je pense à tout ce que je dois faire, je pense à tout ce qui peut arriver (de négatif bien sûr !), je pense à ce que j'aurais du faire, à ce que j'ai mal fait etc." Ton mental tourne en boucle. Il ne s’arrête jamais. Il s’est emballé. C'est fatiguant et fait beaucoup de bruit. Et si tu pouvais faire autrement ?

Créativité : comment trier tes multiples idées ? - Es-tu de ces personnes qui ont plein d'idées en permanence et n'arrivent pas à les mettre en œuvre ? Si oui tu vas découvrir dans cet article quels sont tes freins et les 5 étapes pour y remédier !

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C’est ce que je compte t’expliquer ici. Car oui sans cela tu peux faire de grands détours. C’est la base pour que ta reconversion / transition / construction professionnelle (choisis le mot qui convient le mieux à ta situation !) soit pérenne et épanouissante.

Et la connexion à soi recouvre pour moi 4 grands domaines tous aussi impactants les uns que les autres sur ta vie professionnelle.

Photo @Marta Wave

1/ Calmer ton mental, accueillir tes émotions et réintégrer ton corps pour entendre ton intuition et faire les bons choix professionnels 💎

• Ton intuition est un vrai guide et te fera gagner beaucoup de temps dans ta construction professionnelle. Car ton cœur et ton corps savent et captent des choses dont tu n’es pas conscient.e. Ton intuition a donc un grand pas d’avance sur ton mental ! Et ton mental devrait être au service de ton intuition et non l’inverse (et oui, cela se travaille, on a toutes et tous de l’intuition).

• Calmer ton mental et accueillir tes émotions améliorent également ton énergie au quotidien et la confiance en toi et en la vie, que nous cherchons particulièrement à cultiver durant ces périodes de transition.

• Et pour intégrer tes transformations intérieures et entendre ton intuition, tu devras laisser redescendre tes compréhensions dans ton corps et ne pas tout bloquer au niveau de la tête ! Le corps représente la matière, or ta construction professionnelle c’est avant tout être dans la matière et te mettre dans l’action. Et le mouvement passe par le corps !

Ce premier point est d’autant plus essentiel si tu es atypique et/ou multipotentiel car le mental a souvent une place très voire « trop » importante dans nos vies quotidiennes. Et l’estime de soi est souvent assez basse, ce qui bloque nos intuitions, notre créativité et ce que l’on considère comme possible pour soi professionnellement.

2/ Savoir modifier ton état d’esprit au quotidien afin d’avoir de la joie et du plaisir dans ton activité professionnelle et ta vie quotidienne ✨

Cultiver les plaisirs quotidien et la joie est fondamental ! Si tu recherches l’épanouissement professionnel, mais que tu n’arrives pas à profiter des instants de vie au quotidien, tu seras peut être très content.e sur le papier de ton métier (dans ta tête rationnellement tu as tout ce que tu veux pourtant !) mais tu ne le ressentiras pas, tu resteras en tension dans ta vie. Ce serait dommage n’est-ce pas ?

Et savoir influencer sur ton moral te sera d’autant plus nécessaire durant ta transition professionnelle où tu as besoin d’énergie et de confiance, et durant la création de ton entreprise (et tout au long de sa vie !) si tu deviens entrepreneur.e. Car si tu as le moral dans les chaussettes, tu perds confiance en toi, en ce qui t’entoure et tu es fatigué.e sans élan. Je te laisse imaginer ce que cela donne dans ton évolution professionnelle.

Il est donc essentiel de travailler sur ces deux premiers domaines en même temps que tu travailles sur ta construction professionnelle, si tu ne veux pas passer à côté de ce qui est le mieux pour toi. Car si tu considères que quelque chose n’est pas pour toi par manque de confiance, l’idée peut totalement être occultée par ton esprit et tu ne verras même pas cette possibilité. Sa non sélection ne sera même pas consciente ! C’est pourquoi il est fondamental que tu reprennes confiance en toi, en la vie et en ton parcours de vie afin d’ouvrir ton regard et tes possibles. Cela te permettra de faire consciemment les meilleurs choix pour toi.

C’est d’ailleurs un point central que l’on aborde en accompagnement, qui nécessite un travail sur tes croyances. Et cela est dur à faire seul.e ! Car tu ne vois pas que tes croyances ne sont pas la réalité et tes blocages qui peuvent être visibles pour l’accompagnant ne le sont pas pour toi, qui est englué.e dedans. Et cela est tout aussi valable pour moi qui t’accompagne, je me fais accompagner dès que je sens que je n’avance plus !

Mais la connexion à toi ne s’arrête pas juste à toi ! Elle intègre également la connexion à ton environnement et à ton temps. Si tu me suis depuis quelques temps, tu retrouves ici les 3 dimensions donc je te parle souvent et qui sont la spécificité de mon approche (l’Être, l’Environnement et le Temps).

3/ Être en accord avec ton environnement physique et social 🏡

• Un environnement social qui t’encourage et te motive dans les périodes de transition est un vrai plus. Il doit être dans tous les cas un point d’attention pour ne pas te faire perdre ton élan et ta confiance.
• Un habitat et lieu de travail qui te correspondent et répondent à tes besoins et valeurs te permettra de maintenir une bonne énergie et un moral positif. Cela contribuera à ton bien-être et à ton efficacité au quotidien.
• Et la connexion à la nature, primordiale pour être bien aligné.e, est une grande aide pour connecter ton intuition et ta créativité afin de construire un chemin professionnel qui te corresponde réellement.

Comme tu l’as compris, l’environnement est un point à prendre en compte dans ton épanouissement professionnel ! Il ne peut être laissé de côté, car nous sommes en connexion permanente avec celui-ci et il nous influence, nous impacte souvent plus qu’on ne le pense.

De nombreuses études existes aujourd’hui sur l’influence des couleurs, des sons, des éléments de la nature dans les environnements de travail (les études sur la Biophilie entre autres). Elles montrent des impacts sur la concentration, l’efficacité, un fonctionnement émotionnel plus positif, la fatigue, la réduction du stress etc…

Photo @Florent Poujaud La Cam de Floxographie

4/ Bien vivre avec ton temps et savoir l’organiser sans te sentir submergé.e ⌛

Le temps c’est le point essentiel de nos journées, de nos vies ! C’est grâce ou « à cause » de lui que notre vie défile et parfois bien plus vite que l’on aimerait.

• Être bien dans ta vie professionnelle nécessite de ne plus courir après le temps, de connaitre l’organisation et les rythmes qui te conviennent le mieux.
• C’est également avoir suffisamment de clarté pour connaitre tes priorités de vie afin d’avoir une vie professionnelle qui s’intègre dans ces besoins généraux.

L’approche de ton temps ne peut donc pas être laissé de côté durant ta transition professionnelle, car elle va faire partie de la manière dont tu vas faire tes choix et construire ton métier.

Tous les points dont je t’ai parlé font partie du programme Connexion intégré dans l’accompagnement Métamorphose pour te permettre de trouver ta place professionnelle avec sens, confiance et joie.

C’est un accompagnement totalement transformant sur 5 mois qui en plus de te permettre de construire ton chemin professionnel et de réussir ta transition ou reconversion, t’apprendra beaucoup de choses sur toi et ton fonctionnement au quotidien.

Tu dois être prêt.e pour cela, motivé.e à avancer et à investir sur toi ! Si c’est le cas demande dès maintenant ta séance diagnostic offerte, elle nous permettra d’affiner tes besoins et de voir si nous ferons une bonne équipe ! Ce sera un plaisir de te rencontrer 😉

Et si tu en es au stade de la réflexion, tu peux télécharger dès maintenant ton livret gratuit ci-dessous, il te donnera une grille pour avancer dans ta transition professionnelle et éviter certaines écueils.

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Te reconnais-tu ?

Est-ce toi qui te lève le matin avec difficulté ?
Est-ce toi qui traine la patte tous les matins de la semaine en imaginant ta journée ?

Est-ce toi qui a l’impression de ne rien construire d’utile dans ton activité professionnelle, peut-être de faire du vent, des choses qui ont peu de sens ?
Est-ce toi qui tous les jours visent le soir et toutes les semaines le week-end ?

Peut-être heureusement as-tu des personnes que tu apprécies à ton travail et qui égayent ta journée et ta semaine. Mais peut-être n’as-tu même pas cela, tu te traines dans un lieu moche avec des gens qui ne te correspondent pas. Si c’est le cas ne trouves-tu pas que cela fait un peu trop ?

Dans tous les cas cela fait trop. Ton ou tes activités professionnelles devraient se lier avec fluidité dans ton temps. La séparation est nécessaire mais elle ne doit pas être aussi franche et marquée : une partie de ta vie que tu aimes et une autre qui t’ennuie, te tire de l’énergie, te déprime, qui est vide de sens.

Car c’est ça ta vie ?

Et pour peu qu’en plus chez toi tu coures tout le temps pour t’occuper de ta famille, sans penser à toi…

Alors je te repose la question : c’est ça ta vie ?

Tu attends le peu de vacances que tu as pour apprécier et souffler ? Pour être joyeux.se ?

Si tu ne profites pas de ta vie au quotidien, si tu n’as pas de joie au quotidien, fais-tu tout cela pour un objectif précis ou des objectifs ? Pour quoi le fais-tu ?

C’est une question importante à te poser car si tu ne profites ni du moment et qu’en plus tu n’en profites pas pour aucune raison…. et bien… il me semble qu’il y a un problème !

Te connecter à toi pour construire ton chemin professionnel

Apprécier le moment commence par être en accord profond avec ce que l’on fait de sa vie.
Apprécier le moment ne dépend pas énormément de l’environnement mais de nous, de la manière dont nous le vivons.

C’est pour cela que j’allie toujours la connexion à soi à une transition professionnelle, car on ne peut pas se recréer professionnellement sans aller chercher au fond de soi, sans être dans son cœur et dans l’écoute.

Et pour moi la connexion à soi se compose de plusieurs axes (c’est un terme assez flou donc il me semble important de te l’expliciter ici !) :

• Cela englobe tout d’abord la connaissance de toi et l’acceptation de qui tu es : comprendre tes réactions, tes modes de fonctionnement afin de les intégrer dans ta vie et ne plus être en opposition avec toi-même. C’est aussi l’acceptation de ton parcours, de tes choix, qui ont toujours une raison d’être. C’est ce qui va te permettre d’avoir une juste estime de toi et confiance en tes choix et actions.

• Ensuite c’est ton état d’esprit au quotidien : savoir apaiser ton mental, accueillir tes émotions, poser ton regard sur la vie et ta vie différemment, travailler sur tes croyances limitantes et sur ta joie au quotidien. Car oui un état d’esprit se modifie ! Cela n’est pas magique, c’est un apprentissage pour voir ce qui fonctionne avec soi, mais c’est tout à fait possible !

• C’est également la connexion au cœur pour faire émerger plus facilement la joie et être en connexion avec ton intuition. Car c’est elle qui va te permettre d’aller plus rapidement sur ton bon chemin et t’éviter les écueils, qui va t’aider à ressentir si c’est le bon choix. Si tu es dans l’écoute de ton cœur, tu sauras également plus facilement ce qui vibre et ce qui ne vibre pas du tout pour toi !

• La connexion à un niveau plus haut que toi que l’on pourrait appeler être supérieur, âme… pour moi cela n’a pas de connotation religieuse, mais un point de vue plus englobant. Connexion qui va également te permettre de revenir dans ton cœur, de calmer ton mental et tes émotions et t’amener une confiance en la vie plus importante, une sérénité. Et qui peut aussi être une autre facette de ton intuition en te donnant des informations.

• Et enfin la connexion à ton environnement (autant social, habitat et nature) car tu ne peux pas être en véritable connexion à toi en étant dans une bulle coupé.e de ce qui t’entoure. Nous faisons partie d’un tout et se relier à cet ensemble, nous permet d’être en meilleure écoute de soi. Et être connecté.e à ton environnement te permettra d’avoir confiance en ce qui arrive, d’avoir foi (pas la foi religieuse hein !) en ce qui se présente dans ta vie. Cela t’apportera beaucoup de lâcher prise et tu verras que les choses seront bien plus fluide dans ta vie.

Évidemment toutes ces différentes parties constituant la connexion à soi se nourrissent les unes des autres et se recoupent. Elles se composent comme un puzzle.

Et si c’était le moment pour toi ?

Cette dernière année a remis en question beaucoup de choses et je sais que vous êtes nombreux.ses à sentir que vous n’êtes pas à votre place. Qu’il y a des choses à changer dans vos vies autant personnellement que professionnellement.

Mais beaucoup d’entre vous ont peur de faire ce pas dans l’inconnu (et c’est tout à fait justifié vu les circonstances actuelles !).

Or ce pas sera beaucoup plus simple si tu es connecté.e à toi. Car tu auras plus de confiance, plus de joie, plus de guidance intérieure. Et tu t’autoriseras de nouvelles choses. Des choses que tu ne pouvais pas percevoir quand ton mental tournait en boucle, que tes émotions te mettaient dans une bulle trouble et que tes croyances considéraient comme impossible.

Et ce pas tu n’es pas non plus obligé.e de le faire seul.e. Nous sommes nombreux aujourd’hui à accompagner sur le chemin professionnel, donc n’hésite pas à te faire aider. Ici je te présente mon approche mais il y en a bien d’autres. Et chaque approche va parler à différentes personnalités, à différents besoins.

Donc si tu sens que pour toi c’est le moment, que mon approche résonne et que tu es prêt.e à t’investir dans cette transformation, dans cet élan vers une nouvelle manière d’aborder et de construire ta vie professionnelle, tu peux aller découvrir la Métamorphose.

Tu auras en main tous les outils pour façonner ton chemin professionnel et pour travailler sur la connexion à toi. Nous enlèverons petit à petit toutes les couches qui t’empêchent d’avancer sur ton chemin, afin que tu te sentes libre de le créer. Si cela résonne tu peux postuler dès maintenant à ta séance diagnostic offerte.

Si ce n’est pas la bonne approche pour toi, n’hésite pas à me demander j’ai aussi d’autres noms de personnes dont j’apprécie particulièrement le travail et qui pourront te guider dans ce chemin. Ce qui est important est que tu aies l’aide nécessaire pour t’aider à passer ce cap, à ouvrir tes possibles et à vivre vraiment.

Si c’est un peu tôt pour toi et que tu as besoin de mûrir le sujet, tu peux télécharger ton livret gratuit ci-dessous, il t’aidera à y voir plus clair dans ta transition professionnelle et à ne pas risquer de sauter des étapes importantes !

Alors dis-moi où en es-tu aujourd’hui dans ton chemin professionnel ? Comment t’y sens-tu ? Comprends-tu l’importance de la connexion à soi, ou aimerais-tu que je la détaille plus ?

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Ou encore : « j’ai plein d’idées qui arrivent tout le temps et je ne sais pas quoi en faire, je pars dans tous les sens ».

Ton mental tourne en boucle. Il ne s’arrête jamais. Il s’est emballé.

Cela te parle ?
Le hamster dans sa roue qui tourne sans discontinuer ?
C’est fatiguant n’est-ce pas ?
Jamais de repos, ça tourne tout le temps !

Le mental qui s’emballe

Cela fait beaucoup de bruit. Du bruit qui recouvre tout le reste. Ta clarté d’esprit, ton intuition mais aussi des opportunités, des actions empêchées.

Et je connais bien ! Car mon mental a une forte tendance à ne jamais s’arrêter. J’ai en plus des pensées qui partent dans tous les sens (ce qu’on appelle des pensées en arborescence), donc mon esprit saute dans tous les recoins possibles en même temps. Il fait des bonds d’un sujet à un autre.

Pendant tout ce temps j’ai pu te passer devant sans te voir.
Rentrer chez moi sans m’en rendre compte.
Oublier complètement le temps.

Mais ça c’était avant. Entre temps j’ai pas mal travaillé dessus. Je suis beaucoup plus facilement le fil de mes pensées et j’ai appris à calmer mon esprit.

Car un jour on se rend compte qu’en laissant notre mental vagabonder sans contrôle on ne laisse aucun espace.

Aucun espace à l’espace autour de nous.
Aucun espace à l’inconnu.
Aucun espace à notre corps.
Aucun espace à notre esprit.

Pourtant c’est un bel outil le mental. Mais voilà ce devrait être un outil. Or ton mental a pris le rôle de ton esprit, il est devenu ton identité, il gouverne toute ta vie. Et comme il ne s’arrête jamais, te pollue en permanence, il ne te laisse pas d’espace pour reprendre la main sur lui.

Tu peux travailler sur toi durant des années et ne jamais te trouver. Car tu cherches uniquement avec ta tête.
Tu peux vouloir faire un jardin bio en respectant la terre et avoir plein de problèmes. Car tu ne te connectes pas à ton environnement, tu ne le ressens pas, tu appliques uniquement tes connaissances, celle de ta tête.

Dans quel temps vis-tu ?

Ton mental en général il n’est pas là. Pas ici et maintenant.

Il est dans le passé, soit avec nostalgie, soit avec regrets

Soit en pensant au bon temps, soit en continuant à se flageller avec les « j’aurais dû » « mais pourquoi j’ai fait ça » « mais qu’est ce qui m’a pris », « j’ai encore réagi pareil, je le sais pourtant… »

Rabâcher le passé j’imagine que tu vois bien, on le vit tous : tu tournes en boucle, tu t’en veux, tu te dis que tu as été idiot.e et tout cela ne te sert strictement à rien. D’ailleurs si tu veux je te prête un fouet toute suite. Ça ira plus vite, tu te seras bien flagellé.e et ton mental pourra peut-être passer à autre chose ! Car comme tu le sais sûrement nous n’avons pas encore inventé la machine à remonter le temps…

La version plus positive du passé, lorsque tu te rappelles du bon temps avec nostalgie est plus sympa. De temps en temps. Mais si ta vie se résume à cela… profiter des événements après coup c’est dommage non ?

Et quand il n’est pas dans le passé, il est dans le futur

La version palais des angoisses : « Olala s’il pleut ce jour là, et si un tel arrive à l’improviste, et s’ils n’aiment pas ma présentation, et si il a un accident avec tous ces fous sur la route, un cancer, un Alzheimer, une crise cardiaque, un AVC, avec tous les AVC qu’il y a aujourd’hui ! Et si je n’ai pas choisi la bonne couleur, il ne rentre pas si ça se trouve il s’est fait attaqué, et si je n’ai plus d’argent, si on me vire, si si si si si »

Bon je continue où tu vois bien ? 😉

Les médias nous aident bien à cela : réfléchis au déroulé de ton cerveau lorsqu’au réveil on lui assène toutes les horreurs dans le monde, les guerres, les maladies, que la bourse s’effondre, qu’un tel à licencier 5000 personnes… C’est magnifique ! Ton cerveau est lancé tout seul pour la panoplie des angoisses de ta journée. On lui a même donné quelques idées en plus.

L’autre version du futur est moins déprimante mais particulièrement fatigante, voire stressante. C’est la version prévisionnelle : « Je dois passer à la pharmacie prendre les médicaments ah et je n’ai plus de salade zut c’est bientôt l’anniversaire de Mathilde il faut que je prévoie quelque chose j’ai un nouvel article à faire cela fait longtemps et je dois négocier mon nouveau contrat écrire une note pour Alexandre je devais pas aller chez le coiffeur d’ailleurs ? »

Donc tout cela en général tu te l’es déjà dit 50 fois dans ta tête. Souvent même tu t’es fait une superbe to do list de 10 pages. Tout est déjà posé. Mais alors pourquoi ton cerveau continue à faire l’énumération en continu dans ta tête quand tu es en train de revenir chez toi ? Mystère. Entre temps tu es allé d’un point A à B sans rien voir. Sans rien sentir. Tu as mal au crâne et tu es épuisé. Chercher l’erreur… (oui c’est du vécu !)

La 3^ème version du futur c’est la version Bisounours, ce sont les rêves, celle-ci je te la laisse mais… avec parcimonie ! Car si tu passes ton temps à rêver et que tu ne cherches pas à les atteindre, à mettre des actions quotidiennes pour y arriver, on tombe dans un autre système de fuite de ton mental.

Ah si parfois, ton mental est ici dans le présent

Quand il est ici il classifie, il juge (toi et les autres), il étiquette, il organise tout pour se rassurer.

Tu ne laisses plus d’espace à la nouveauté, à l’inattendu, à l’opportunité qui pourrait se présenter. D’ailleurs l’opportunité, tu ne la verras même pas puisque qu’elle ne rentrera pas dans tes attentes rigides.

Et puis si tu te balances des auto-critiques à longueur de journée, je ne dis pas le résultat sur ton estime…

Bon il n’est pas très présent ton esprit tu ne trouves pas ? Alors sors de ton crâne et contemple ce qu’il y a a autour de toi là maintenant !

Si tu as envie d’avoir plus de détails sur chacune des versions de ton mental passé, présent, future et apprendre à les dépasser, tu peux aller voir cette série de vidéos.

Lorsque le hamster s’arrête

Ces mécanismes nous sommes très nombreux à les avoir. A les vivre quotidiennement.

La première chose est de s’en rendre compte. D’arriver parfois à se dire « mais qu’est ce que je fais là ? » « A quoi cela sert-il de me refaire la liste que j’ai déjà écrite ? »  « A quoi cela sert-il d’imaginer les pires horreurs et de focaliser dessus ? ».

Oui à quoi ça sert ?

Déjà si tu arrives parfois à arrêter ton mental et à te faire cette remarque, tu es sur le bon chemin ! La prise de conscience c’est la première étape.

Et lorsque tu fais cela, tu ne fais pas que prendre conscience de ton mécanisme. Tu l’observes aussi. Et quand tu observes tes pensées, tu te détaches d’elle, tu n’es plus ce mental qui tourne en boucle, tu as pris de la hauteur. Tu as arrêté ton hamster, il est sorti de sa roue !

Petit à petit tu vas te rendre compte que ces schémas de pensées sont des addictions. Tu as tellement l’habitude de faire cela à longueur de temps, que tu ne sais plus faire autrement. Et surtout tu ne ressens plus ce qui existe entre ces pensées.

Et que se passe t-il lorsque tu n’es plus en train de rabâcher ton passé, d’angoisser sur ton futur et de juger ton présent ? Une chose extraordinaire se passe : tu es conscient de ce qui est. Tu es dans l’instant.

Et là commence le chemin de la redécouverte de soi autrement.
Par le silence, par le corps, par le ressenti, par le contact.

Tu es conscient de la personne qui te parle, tu as une vraie écoute.
Tu es conscient de ton environnement, tu entends l’oiseau qui chante, tu vois le papillon qui passe, tu sens l’ambiance autour de toi.
Tu redécouvres avec émerveillement ton regard d’enfant.
Tu laisses l’ouverture à de nouvelles choses, à de nouvelles manières de penser.
Tu es concentré.e sur ce que tu fais et tu le fais bien et rapidement.
Tu es plus joyeux.se car ton esprit est libéré.
Tu profites des choses qui te font plaisir au lieu de faire des choses qui te font plaisir sans t’en rendre compte car tu es perdu.e dans les méandres de ta tête en furie.

Puis tu regagnes aussi beaucoup d’énergie, car le hamster il se fatigue pas mal dans sa roue, il s’épuise même. Tu regagnes de la joie qui te ramène donc encore plus d’énergie, de l’envie de faire, de passer à l’action, tu rentres dans un cercle vertueux !

Et puis avec le calme, une petite voix au fond de toi peut se faire ré-entendre. Celle de ton cœur, celle de ton intuition. Car en général elle ne crie pas très fort, alors avec tout ce bruit quotidien dans ta tête tu ne risques pas de l’entendre.

Alors écoute en toi et autour de toi, il y a de merveilleuses choses à découvrir 💖

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