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Nous voici arrivés au terme de la série pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde ✨ Et pour terminer je te propose d’enchanter en récoltant !

Car après tout ce que nous avons vu, j’ai envie de te poser une question :
quels sont les fruits de ton travail ?

À travers ce questionnement, nous allons replonger dans les différents articles de la série,
tout en approfondissant certaines thématiques :

Que veux-tu récolter dans ton travail ?
Ton équilibre entre donner et recevoir est-il juste ?
Ton cadre de travail et tes limites, sont-ils définis et clairs ?
et enfin prends-tu en compte ton histoire pour valoriser ta vie professionnelle ?

1. Que veux-tu récolter dans ton travail ?

De la reconnaissance ?
De l’argent ou de l’abondance au sens large ?
Une image, une place dans la société ?
Un réseau, des connaissances, une vie sociale ?
Une réalisation, un déploiement, te dépasser, grandir ?
Une marque de ton passage sur terre : laisser quelque chose derrière toi ?
Une contribution à la société, au monde ? Te sentir utile ?

Maintenant imagine que tu enlèves la question de l’image, de la place dans la société, ainsi que le côté alimentaire du travail. Qu’est-ce qui est le plus important pour toi ?

Car travailler juste pour manger et pour paraître, c’est juste… bien triste ! Car c’est une grande partie de ta vie.
Et quelle que soit ta situation.

Tu peux avoir un travail alimentaire car tu n’as pas le choix.
Mais comment peux-tu l’agrémenter pour qu’il t’apporte de jolis fruits ? Que peux-tu y mettre ?
Peut-être un peu de joie et d’amusement, en le prenant moins au sérieux ?

Alors que peux-tu et que veux-tu récolter de ton travail ?
Nous avions déjà abordé ce sujet dans l’article « la vie fleurit par le travail ». Et il me semble important de refaire un point là-dessus pour clore cette série, mais avec un angle un peu différent : est-ce que le rapport entre donner et recevoir est juste pour toi dans ta vie professionnelle ?

2. Ton équilibre entre donner et recevoir

Beaucoup de mes client.es ont l’impression que ce qu’ils font n’est jamais assez. En réalité, ils se mettent la barre bien plus haute que ce qui est demandé dans leur entreprise ou par leurs clients. Et au final, ils en font trop en ayant l’impression de ne pas en faire assez...

Est-ce ton cas ? Regarde objectivement tout ce que tu fais, qu’en penses-tu ?

Car cet équilibre entre le donner et le recevoir, il n’y a que toi qui puisses sentir s’il est juste. Et pour cela voici quelques idées pour t’aiguiller :

• Considères-tu que ce que tu reçois correspond à ton travail et à l’énergie que tu y as mis ? Pour cela écoute ton corps : es-tu contracté en voyant le temps que cela prend ? As-tu le ventre noué quand tu fais une tâche supplémentaire ?
• Observes ce que les autres font autour de toi sur les mêmes tâches ou métiers. Ils en font moins ? Et si oui est-ce suffisant pour leur client ou leur manager ?
• Connecte-toi à ton cœur, il peut t’aider à ressentir si ce que tu fais est juste pour toi. D’ailleurs, mets-tu du cœur dans ton travail ?
• Fais des pauses et laisse-toi un peu d’air pour prendre de la hauteur sur ce que tu fais et ce que tu reçois : car avoir toujours du pain sur la planche, à quoi bon ?
• Et enfin, que représente la part de travail gratuit que tu effectues ? Car tout travail mérite salaire ? Tout salaire mérite travail ?

Et cette question de l’équilibre parle avant tout de ton cadre et de tes limites, car ce sont eux qui sont les garde-fous. Allons voir un peu plus de ce côté-là !

3. Ton cadre de travail et tes limites

Tes limites et le cadre de ton travail, sont-ils clairs ? Pour toi et pour les autres ?

Est-ce toi qui poses ton cadre (et dans ce cas l’as-tu fait clairement ?) ou est-ce ton employeur ? Le flou dans les postes ne présage en général rien de bon, que ce soit pour le futur ou le style de management…

Pour réfléchir à ton cadre de travail, tu peux aller voir ces deux articles : « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt » sur la question des rythmes, et « Sortir du cadre… pour créer le tien ».

Mais il t’incombe également de ne pas dépasser les limites de ton poste, sauf si cela est fait dans un objectif bien précis, et reste court terme et ponctuel, comme :
– une transition entre deux postes,
– montrer que tu peux tenir telle fonction et ensuite la valoriser pour évoluer,
– te prouver que tu es capable de gérer une tâche, un projet en particulier.

Car les limites, c’est avant tout toi qui doit te les poser !

Alors :

• Est-ce que tu en fais trop, plus qu’il ne t’est demandé (si tu es salarié) ? Il faut travailler dur pour réussir, es-tu sûr ?
• Est-ce que tes actions sont utiles et efficaces pour réaliser tes objectifs et as-tu des limites définies sur ce que tu fais ou pas par rapport à tes clients (si tu es indépendant.e) ?
• Et prends-tu soin de tes besoins (quelle que soit ta situation !) : Le travail c’est la santé, vraiment ?

4. Prends-tu en compte ton histoire ?

Récolter les fruits de son travail intègre aussi une notion de temps : utilises-tu tes savoirs spécifiques, les expériences que tu as acquis au cours de ton parcours ? Et de quelles manières ? T’apportent-ils un regard différent, une vision élargie, une expertise ? Et les mets-tu en avant ?

Car tout ce que l’on a fait précédemment peut être réutilisé et fait partie de notre expertise, même si c’était des domaines très différents !

C’est pourquoi tu vas faire des choses plus vite et plus efficacement et c’est pourquoi ton temps n’est plus lié à ton travail. Tu ne repars jamais de zéro dans un nouvel emploi, même suite à une reconversion. Tu viens avec des savoirs, des manières d’être et de faire. Et de tout cela, tu dois également récolter des fruits 😉

🔆🔆🔆

J’espère donc que tu as récolté, que tu récoles et que tu récolteras de beaux fruits colorés, lumineux, et qu’ils te laisseront un goût savoureux dans la bouche, plutôt qu’un goût amer !

C’était l’objet de cette série d’articles : que tu prennes conscience de l’état de ta relation au travail et que tu sois capable de la transformer, de la faire évoluer. Afin d’y mettre plus de lumière, de joie, de bien-être, de cohérence, d’épanouissement !

D’ailleurs je te propose pour terminer de changer dans ton esprit l’origine de ce mot Travail, souvent lié à un instrument de torture (mais cela semble être un raccourci, dont la justesse est très incertaine !). J’avais trouvé d’autres références dont une que j’avais apprécié, indiquant que ce mot pourrait provenir des vieilles langues anglaises et aurait donné par la suite le mot « travel », voyage donc. Le travail un voyage de l’esprit ou du corps, un cheminement donc.

Et si cela te permet de vivre le travail autrement, tu peux remplacer ce mot par projets, activités, réalisations, œuvre, ouvrage, carrières (multiples 😉), etc, des mots qui parlent de création, de cheminement et qui t’inspirent !

Alors quel est le mot qui te conviendrait le mieux et qui t’aiderait à faire évoluer ta relation au travail ? (n’hésite pas à me le partager dans les commentaires !)

(pour retrouver tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Récolter les fruits de son travail ? Tout le temps est apparu en premier sur UneÉtincelle.

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Aujourd’hui nous abordons LE sujet qui pousse un grand nombre de personnes à aller au travail tous les matins… L’argent, la rémunération, le salaire !

Pourtant de plus en plus d’activités ne sont plus ou pas rémunérées… N’est-ce pas étrange ?
Et d’ailleurs à partir de quoi calcule-t-on une rémunération ? Car cela est loin d’être évident !

C’est la 9ème partie de la série pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, et aujourd’hui on décomplexe ✨ (tu peux découvrir tous les articles de la série ici)

1. Tout travail mérite salaire ? La face cachée du travail gratuit

Dans nos sociétés, le XXème siècle a profondément ancré la distinction entre travail (rémunéré) et activités personnelles (de loisir, non rémunérées). Nombreux sont ceux qui ont grandi avec cette séparation bien établie dans leur esprit, associant invariablement le concept de travail à une rémunération. Mais est-ce toujours une réalité ? Aujourd’hui, une grande partie des activités essentielles au fonctionnement de nos sociétés échappe à cette logique de rétribution financière.

Le bénévolat

Les activités bénévoles sont par définition des formes de travail non rémunéré. Pourtant elles couvrent un pan important du soin aux humains, aux animaux, à la planète et elles sont également indispensables dans de nombreux autres domaines, comme la politique, les spectacles et festivals, le sport (les JO fonctionnent grâce à des bénévoles, entre autres). C’est un champ bien plus grand que l’on n’imagine !

« Tout le champ bénévole amène à questionner, parce qu’il y a une utilité pour la communauté, il y a une utilité pour eux-mêmes parce qu’ils se sentent investis, personne ne les oblige à faire ça, donc ils ont envie, ça fait sens pour eux. N’empêche qu’ils ne reçoivent pas de rétribution à ça.

Aujourd’hui on ne peut pas dire que tout travail mérite salaire, c’est la phrase toute faite des générations de nos parents, de nos grands-parents, qui tenait la route à un moment mais qui ne reflète plus du tout la réalité, la réalité des activités professionnelles, des activités humaines. Donc aujourd’hui le salaire ou le chiffre d’affaires en fonction des statuts, c’est le signe de quoi ? Ce n’est pas le signe d’un travail, ce n’est plus le signe d’un travail. (..) Et donc c’est la contrepartie de quoi, hormis le statut ? Ce que je gagne n’est pas le signe de mon travail c’est le signe d’un statut (…) Ce n’est plus le reflet de l’activité de la personne.»

Audrey Chapot dans l’épisode 32 du podcast Visions L’essence du travail : au cœur d’une mutation

La création de contenu

Les créateurs de contenus (articles, livres, vidéos, podcasts ou émissions radio) mais aussi les artistes, sont de moins en moins rémunérés. Pourtant cela représente souvent un travail titanesque ; je pense par exemple aux vidéos Youtube de bonne qualité qui prennent un temps fou, entre recherche, écriture, scénario, montage.

Il revint à ces créateurs de contenus de trouver des sponsors ou d’imaginer d’autres systèmes comme le financement participatif (ou crowdfunding) qui est apparu ces dernières années (mais cela ne fonctionne que pour celles/ceux qui ont une grande communauté).

Les artistes également créent du contenu et font fréquemment des représentations (ou des visuels, musiques…) gratuitement pour se faire connaître, en échange de visibilité. Ou ils trouvent des financements pour le spectacle, le projet en lui-même mais n’ont plus de quoi se payer.

Nous pouvons également citer, comme le souligne Audrey Chapot, toutes les propositions commerciales qui peuvent être réutilisées en interne dans les entreprises (sans que la mission du consultant soit pour autant validée). Ces propositions font l’objet d’une étude et d’une réflexion provenant de l’expertise de celui-ci. Et elles sont souvent exploitées par d’autres personnes qui elles sont rémunérées.

Un autre exemple est celui des architectes qui travaillent gratuitement sur le projet avant signature du contrat. Fréquemment les clients vont utiliser le plan proposé même s’il ne signe pas avec l’architecte ; cela leur donne des idées puis ils font par eux-mêmes, ou ils vont voir plusieurs architectes et n’en retiennent qu’un seul. D’ailleurs de plus en plus d’architectes demandent une rémunération pour la proposition du projet. Et je ne parle même pas des concours ou appels à projet qui peuvent prendre un temps fou avec souvent peu de chance d’être choisi.

L’entrepreneuriat

Une partie non-négligeable d’entrepreneurs ne se payent pas durant plusieurs années (voire jamais ou très peu) et pallient cela avec des aides comme le chômage, ou par d’autres revenus récurrents qu’ils ont mis en place, ou encore grâce à un conjoint qui peut nourrir le foyer. Ils ne comptent pas leurs heures, pour une entreprise qui ne les rémunère pas !

Ce sont d’ailleurs souvent des projets qui ont de belles valeurs (respect de la planète, matières premières de qualité, achats à des prix justes, rémunérations correctes des salariés…) mais qui sont difficilement rentables dans notre modèle actuel de société.

Il y a donc de nouveaux modèles à inventer (et probablement aussi d’autres manières de vivre) afin que ces valeurs de respect de la vie au sens large puissent être réellement mise en œuvre et perdurer dans le temps. On peut citer par exemple les boutiques en direct de producteurs permettant des prix corrects aux acheteurs et une rémunération plus juste au paysan, ou dans la même veine les AMAP.

Les stages

Souvent très mal rémunérés, ils apportent une main d’œuvre qui est devenue nécessaire dans beaucoup de domaines. Et parfois, malgré cette faible rémunération, il est normal de faire de gros horaires, car c’est comme cela dans le métier, il faut s’habituer !

« On peut parler de toute la génération d’étudiants en attente de diplôme. (…) Il y a une invention d’une nouvelle classe sociale de stagiaires payées des cacahouètes même si aujourd’hui il y a des textes de lois qui permettent de les exploiter officiellement (…). »

Audrey Chapot dans l’épisode 32 du podcast Visions L’essence du travail : au cœur d’une mutation

Le travail domestique et le soin aux dépendants

Le travail domestique, le soin aux enfants, le soin aux dépendants au sens large (s’occuper d’une personne malade, d’un parent âgé) sont une charge importante non rémunérée dans le cadre familial.

C’est un sujet qui entraîne de nombreux désaccords. La question est souvent posée : ces activités devraient-elles être considérées comme un travail pour leur donner une valeur ? Ou rester en dehors de cette sphère ? Pourtant lorsque nous n’avons pas la possibilité de s’occuper de nos enfants ou de personnes de notre famille, nous payons bien des personnes qui vont s’en occuper à notre place.

Sans compter que la personne au foyer, qui passe du temps à s’occuper de ses enfants ou de ses parents et qui n’a plus le temps de travailler (et pour certain.es car ce ne serait pas rentable de payer quelqu’un à la place), est souvent mal perçue par la société (et possiblement par son conjoint !). Puisque c’est le travail qui donne le statut. Pourtant s’occuper d’une famille nombreuse, d’un parent alité, est un travail à part entière…

C’était un tour d’horizon, déjà assez conséquent, du travail non rémunéré. Mais j’en oublie sûrement encore ! Alors qu’est-ce que cela t’inspire ? As-tu d’autres exemples à nous partager ?

Si tu penses à d’autres activités professionnelles non ou très peu rémunérées, je serais ravie que tu nous les partages dans les commentaires de cet article ou par message.

2. Tout salaire mérite travail ? Mais que représente la rémunération ?

« Juridiquement parlant on est aujourd’hui avec des modèles restreints de types de rémunération, ou à la tâche ou au temps de travail passé. Mais qui sont en train de se mouvoir complétement. Et il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Il y a simplement se questionner pour identifier qu’est-ce qui est le plus judicieux : est-ce que l’on doit payer la rétribution d’une activité à la tâche, au poste, au temps passé, et comment calculer ça ? Le temps passé c’est le temps derrière son travail ou c’est le temps à gamberger ? C’est le travail réel ou c’est le travail invisible ? Quand on est en soirée et que l’on parle de son activité et de nouveaux projets avec x ou y, est-ce qu’on travaille ou est-ce qu’on est en loisir ? Pourtant cette dynamique réseau là elle est bien effective et active.

Ce rapport à la rémunération est en train d’exploser complétement et c’est une bonne nouvelle, parce qu’en fin de compte tout ça était trop figé par rapport à l’évolution de ce qui est en train de se mettre en place aujourd’hui. »

Audrey Chapot dans l’épisode 32 du podcast Visions L’essence du travail : au cœur d’une mutation

La richesse du parcours

Notre capacité à effectuer une tâche dans notre travail va dépendre de nos expériences, nos connaissances, notre expertise, nos talents, notre inspiration, notre vision etc.

Par exemple, quelqu’un qui depuis 10 ans intervient sur un sujet précis, va trouver rapidement où est le problème en observant la situation. Un nouveau venu dans ce domaine va peut-être mettre 2 jours à étudier les documents et l’environnement pour trouver le vrai problème (s’il trouve le bon !). Celui qui a 10 ans de background sera sûrement payé plus cher et aura mis une heure contre 2 jours.

Injuste ? Non. Car son expertise vient de toutes ses recherches antérieures, de ses lectures, de son étude du marché, de ses expériences, de tout un ensemble de choses qui ont une valeur pour le rendu final et qui rentre donc dans la rétribution : aujourd’hui, il va plus vite et tombe plus juste ! Et dans de nombreux cas, c’est cette expérience, expertise, vision, que l’on achète, pas le temps de travail effectif. 

Cela fonctionne également si tu as fait plusieurs métiers différents, car tes expériences apportent toujours quelque chose même si le domaine est autre : une richesse, une vision d’ensemble, une capacité à transférer tes compétences, une connaissance des interactions entre domaines que d’autres n’auront pas.

Les activités nécessaires à une tâche

Nous prenons rarement en compte tout l’à côté qui permet d’apporter beaucoup à ses clients ou à son employeur : la veille, la formation, l’inspiration, le réseau, les recherches préalables, l’état d’esprit, l’alignement et la disponibilité de la personne (capitale dans les métiers d’accompagnement).

Et tout cela n’est pas comptabilisé dans le temps de travail effectif ! 

• Une personne qui met en contact des entreprises et investisseurs ou toute personne qui fait du lien. L’action peut se résumer à un coup de fil. Mais combien de réseautage, de soirées, de déplacements, d’entretien du réseau sont fait depuis plusieurs années pour aboutir à cela ? Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que ces métiers fonctionnent à la commission !
• C’est la même chose pour un artiste. Le temps passé à créer l’œuvre ne prend pas en compte toute la recherche préalable, l’inspiration, le travail intérieur, les rencontres, les visites etc… qui ont contribué à ce qu’à un moment donné une œuvre émerge.
• Un coach qui court tout le temps et n’a aucun espace disponible ne va pas en avoir pour son client. Pour accompagner il est nécessaire d’être en capacité d’être à l’écoute de l’autre (et de ses propres réactions) et pour cela il faut avoir été préalablement à l’écoute de soi ! D’autant plus que dans une séance il y a aussi (et avant tout) une énergie qui passe entre le coach et le coaché. Si le coach est épuisé, désaligné, incohérent, le coaché va la capter et je ne pense pas que ce soit l’objectif ! Notre rôle est au contraire de donner de la confiance et de l’énergie au client, pas de l’épuiser ou le désaxer à notre contact…

Plus tu trimes, plus tu seras payé !

Je ne peux pas passer à côté de l’idée qui sous-tend de nombreux métiers, entre autres les métiers du « Care » que plus la personne aime ce qu’elle fait moins elle devrait être payée ! Elle a déjà la joie d’aimer son métier alors pourquoi la rémunérer correctement ?

D’ailleurs il est presque malvenu de demander de l’argent alors qu’on aide quelqu’un ! Cela revient à « profiter de sa faiblesse ».

Qu’en penses-tu ? Ton temps passé avec la personne, ton expertise mise à son service ne valent rien ?

En résumé plus le travail est un labeur, plus il devrait être payé ? Je te renvoie à l’article Il faut travailler dur pour réussir. Es-tu sûr ?).
Et plus il est agréable moins il devrait être payé ? Dans ce cas file vite lire l’article : Mettre du cœur à l’ouvrage… et kiffer sa vie !)

« J’entends régulièrement dans mes interventions des personnes (thérapeutes, coachs mais d’autres professionnels aussi) qui me disent: << Je prends tellement de plaisir dans mon travail que je ne peux pas ou difficilement demander de l’argent en contrepartie. >>> Cela sous-entend: <<< Je n’ai pas assez souffert pour mériter de l’argent en retour ! « 

(…) Car ils raisonnent ainsi: si j’ai du plaisir à exercer une activité, alors c’est presque indécent de gagner de l’argent. Mais il faut savoir que << le plaisir ou gagner de l’argent >> est une pensée binaire. Personne (à part nous-mêmes) ne nous interdit d’entrer dans la logique du « et »: prendre du plaisir à ce que je fais et gagner de l’argent.

(…) Peter Koenig mentionnait lors d’une conférence : <<< Je trouve que l’on devrait être payé en fonction du plaisir que l’on a à exercer son activité. Plus on a de plaisir, plus on est payé. >>> 

Christian Junod dans son livre « Ce que dit l’argent de vous » aux éditions Eyrolles

Et si tu sens que tu as besoin de travailler ta relation à l’argent (qui serait l’objet d’un ou plusieurs autres articles, celui-ci est déjà bien trop long !) :

• Les livres : celui de Christian Junod ci-dessus et celui de Marjorie Llombart « Mon cahier Money » aux éditions Solar, qui parle plus particulièrement de la relation à l’argent chez les Femmes.
• Les articles sur UneÉtincelle : Et si l’argent te fuyait ? et Qu’est-ce qui t’empêche de vendre ?

Alors parfois un salaire ne méritera pas ou peu de travail car ce sera ce que l’on est et ce que l’on a fait avant que l’on apportera. En revanche ce travail méritera tout à fait son salaire !

Parfois un travail ne méritera pas salaire, en tout cas pas tout de suite, car c’est une préparation, une base pour plus tard… mais où est la limite ?

De plus en plus souvent un travail qui mériterait salaire n’en a pas… et cela doit nous rendre créatifs : imaginer de nouveaux modèles économiques.

Ainsi le travail semble aujourd’hui décorrélé du salaire et de nouveaux modèles sont à inventer, car dans notre société nous ne pouvons pas encore vivre d’amour et d’eau fraiche !

ps : si tu as connaissance de nouveaux modèles auxquels je n’ai pas pensé, je serai très intéressée de les connaître : les commentaires de l’article sont ouverts et mon contact également !

Dans le prochain article, nous enchantons une dernière fois, il clôturera la fin de la série !
Et nous parlerons de récolter les fruits de son travail… dans la juste lignée de cet article.

(et pour retrouver tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Tout travail mérite salaire. Tout salaire mérite travail ? est apparu en premier sur UneÉtincelle.

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Que t’apporte ton travail ?

Est-il coloré, joyeux, fleuri, lumineux, beau, vibrant, vivant, épatant, intriguant, challengeant, épanouissant ou…. ennuyeux, déprimant, fatigant, lassant, rébarbatif, terne, triste, étouffant ?

Et si la vie pouvait aussi fleurir par le travail ?
Est-ce une possibilité pour toi ? Fais-tu en sorte qu’elle le soit ?

Aujourd’hui c’est la 8ème partie de la série pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, et aujourd’hui on enchante ✨ (tu peux découvrir tous les articles de la série ici)

Que t’apporte ton métier aujourd’hui et que voudrais-tu qu’il t’apporte ?

Te permet-il :

• de te réaliser : te dépasser, apprendre de nouvelles choses, découvrir de nouvelles manières de faire ; de ressentir un accomplissement ?
• de te définir (une identité) ?
• de t’intégrer (socialement) ?
• de te sentir utile ? D’avoir de la reconnaissance ?
• de rencontrer de nouvelles personnes ou d’avoir des collègues que tu es heureux de voir chaque matin ?
• de faire les choses bien, de faire de belles choses ? 
• de t’exprimer ?
• de découvrir de nouveaux lieux, de voyager ?
• de t’occuper ? (et oui regarde le vide de certaines personnes lorsqu’elles passent à la retraite)

Tu peux approfondir ce sujet dans l’article que j’avais écrit sur le sens : Ton travail a-t-il un sens ?

Que voudrais-tu que ton activité professionnelle t’apporte de plus par rapport à aujourd’hui ?

Si ton job ne fait rien de plus que de te permettre de survivre (le minimum financier), que pourrais-tu ajouter, modifier, transformer pour que ta vie fleurisse (au moins un peu !) par le travail ? Et que ce travail ne soit pas uniquement associé à du labeur ?

Le travail dans l’histoire a souvent eu deux versants :

• celui du labeur (je te renvoie à cet article « Il faut travailler dur pour réussir ». Es-tu sûr ?« )
• et celui de l’œuvre, de la réalisation (Mettre du cœur à l’ouvrage… et kiffer sa vie !).

Si ce sujet t’intéresse, tu peux aller lire le livre passionnant de Laetitia Vitaud « du labeur à l’ouvrage ».

Alors t’épanouis-tu ? Es-tu dans la réalisation ou es-tu en train de t’éteindre sous ton fardeau quotidien ?

Si tu es totalement englouti.e par le labeur, c’est le moment de partir au plus vite avant que tu n’aies plus du tout d’énergie pour le faire. Tout du moins, de lancer des actions qui te permettent d’améliorer ton travail actuel ou d’en changer plus tard (ou encore d’en réduire son temps, en développant une autre activité en parallèle).

Car l’ennui, le terne, le gris ont un fort potentiel déprimant et quand tu es déprimé.e tu n’as plus l’énergie pour bouger. Tu n’attires pas les opportunités, ni les personnes qui pourraient t’aider. Alors tu t’englues, tu déprimes de plus en plus profondément. C’est une boucle vicieuse.

Car oui, ton activité professionnelle devrait être une de tes sources d’épanouissement (à toi de définir en quoi elle consiste pour toi, je te renvoie à la première partie de cet article). 

Et c’est vers cela que nous devrions tous tendre. Le travail représente 5 jours sur 7 (voire plus) de nos vies ! Alors si notre vie ne fleurit qu’un quart de notre temps de veille, c’est bien triste ! Et il ne doit pas t’aider qu’à fleurir, il est important que tu récoltes les fruits de ton travail également 😉

Le travail peut te nourrir de plein de façons selon tes besoins du moment, au-delà de l’aspect financier. Lorsque j’ai démarré mon activité en 2016, j’ai travaillé durant la saison d’été dans un magasin pour compléter mes revenus.
Et cela m’a fait un bien fou ! L’ambiance était très sympa, j’étais face au port (la vue et l’atmosphère nourrissait mes besoins de beauté et de nature), et surtout cela me faisait déconnecter l’esprit du développement de mon entreprise. C’était parfait pour cette période.

Mon témoignage personnel

En revanche ton épanouissement ne doit pas venir QUE de ton travail !

Si tu mets tous tes œufs dans le même panier tu prends de gros risque.

C’est comme cela que :

• des personnes peuvent profiter de toi car tu as trop peur de perdre ton job (et les gens le sentent).
• tu peux finir en burn-out, car ton travail est tout à tes yeux (à ce sujet je te renvoie à l’article précédent : Le travail c’est la santé. Vraiment ?).
• tu te retrouves seul.e, car tu n’auras pas accordé de temps à ta famille et tes amis.
• si tu perds ton travail, le sens de ta vie disparaît !
• tu fais une dépression à ta retraite, car tu n’as rien d’autre dans ta vie.

Comme nous l’avons vu, que le travail fasse partie de ton épanouissement et ait du sens, c’est important. Qu’il soit seul à t’apporter sens et épanouissement, c’est problématique ! Le reste de ta vie doit également y contribuer.

D’ailleurs est-ce par le travail que tu dois t’épanouir ? Est-ce le travail qui doit être le Sens pour toi ? Ce n’est pas certain non plus ! Cela dépend de la situation de chacun. Car tout le monde ne « travaille » pas à la manière dont on le conçoit. Et si tu ne travailles pas / plus, ta vie n’aurait alors plus aucun sens ?

Une partie non négligeable de la population ne travaille pas au sens où on l’entend en général, c’est-à-dire en échange d’un salaire et dans un cadre défini. Déjà toutes les personnes, hommes ou femmes, qui ont arrêté de travailler pour s’occupent de leur(s) enfant(s) et du foyer. Les personnes qui s’investissent totalement dans des associations ou dans des projets personnels car elles peuvent se passer d’avoir des revenus durant une période, les retraités, les personnes en invalidités etc.

Il est alors nécessaire de changer de terme, parle-t-on toujours de travail ou d’activités au sens large ? À quel niveau se situe la limite, y en a-t-il réellement une ?

Une prise de hauteur

Ces points d’attention étant posés, oui c’est exquis que ton travail contribue à faire éclore de belles fleurs autant à l’extérieur que dans ton cœur !

Alors as-tu un juste équilibre entre ton épanouissement personnel et professionnel ?
Et le travail t’apporte t-il une partie de ton épanouissement ?

Car dans ce cas, ta vie tout entière peut devenir exquise 😉

Dans le prochain article, nous décomplexons encore !
Et nous nous posons la question : tout travail mérite salaire ?

(et pour retrouver tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article La vie fleurit par le travail… et c’est exquis ! est apparu en premier sur UneÉtincelle.

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« Le travail c’est la santé… » Ou pas !

Le « ou pas » est tentant avec la multitude de burn-out, de dépression, de perte de sens rencontrés à l’heure actuelle (en lien avec la santé mentale).

Sans parler des maladies liées purement à l’activité professionnelle dues à des postures répétitives, l’exposition aux produits chimiques et agents biologiques et les environnements à risques en général (en lien avec la santé physique).

Et certaines croyances bien ancrées t’entraînent à ne rien lâcher et à foncer droit vers l’épuisement :

« Il faut en faire toujours plus, il faut tout donner au travail »
« Dans la vie, on doit travailler tout le temps »
« S’épuiser pour le travail, c’est normal »,

Ces croyances te parlent-elles ? Es-tu d’accord avec elles ?

« La qualité de vie au travail (QVT) est encadrée dans les entreprises. C’est une série de dispositifs, de mesures, d’obligations, de tendance, d’encouragements pour les entreprises pour qu’elles prennent soin de la santé des personnes au travail ; la santé physique, la sécurité par exemple aussi et puis aussi la santé mentale. On inclut dedans la prévention des risques psychosociaux par exemple, tout ce qui est stress excessif, burn-out, certaines maladies professionnelles, etc.« 

Liliya Reshetniak, est intervenu dans le podcast Visions sur « Améliorer la qualité de vie au travail », si tu veux en savoir plus sur ce qui se fait et ce que l’on peut faire en entreprise.

« Le travail c’est la santé… » si tu y mets du tiens !

Le travail c’est la santé, s’il respecte tes rythmes et prend soin de tes besoins principaux. Et qu’il t’apporte un ou des plus, comme du lien, de l’épanouissement, du sens ou de l’utilité.

Dans cette partie, je te parle principalement de santé mentale et non de santé physique qui est un autre sujet, très vaste ! Mais dans tous les cas une bonne santé mentale va améliorer ton énergie et donc impacter également ta santé physique.

« Le burn-out, c’est une épidémie parce que le monde du travail est dans le trop de tout, de trop d’efforts, de trop d’accélération, de trop d’objectifs inatteignables, de trop d’injonctions contradictoires.« 

Sandra Boré dans l’épisode du podcast Visions : Le burnout, cause ou conséquence d’un monde du travail en mutation ?

D’ailleurs, connais-tu réellement tes besoins ?
Tes besoins généraux et tes besoins professionnels ? 

Et si tu les connais, les écoutes-tu ?
Ou te fais-tu embarquer par les injonctions de la société, de ton métier, de ce qu’il faut faire, du temps que l’on doit travailler, etc ?

Poses-tu des limites claires pour toi et pour les autres ?
Ou te laisses-tu faire car tu as peur de dire non, d’exprimer tes besoins et tes ressentis ? 

Les burn-out ne viennent pas que de l’environnement. Ils viennent de la personne également. De celle qui ne sais pas s’arrêter, qui a du mal à mettre ses limites, qui veut en faire trop ou trop bien, qui se sent vite coupable si elle ne fait pas.

Nous en avons parlé avec Sandra Boré dans l’épisode du podcast Visions sur le burn-out, que je te conseille vivement, au moins pour t’aider à le repérer autour de toi, si ce n’est pas pour toi 😉

Les profils à risque : « Toutes les personnes qui ont des problèmes avec les limites, qui ne savent pas dire non, qui ne savent pas alerter quand leurs objectifs sont inatteignables et les cas particuliers de situations de harcèlement. Mais ce sont surtout les personnes surinvesties et les personnes qui n’arrivent pas à alerter et à arrêter à temps. »

« Le burn-out est une invitation à changer la place que l’on donne au travail. Si on va jusqu’au burn-out c’est qu’on a donné trop d’importance et trop de place au travail au détriment de sa santé personnelle et le problème il est là. Il faut ramener le travail à sa juste place. (…) Il faut vraiment prendre soin de soi, s’autoriser à ralentir, s’autoriser à s’arrêter, s’autoriser à s’écouter quand on sent qu’on ne va pas bien, que l’on est en train de s’épuiser. »

Sandra Boré dans l’épisode du podcast Visions : Le burnout, cause ou conséquence d’un monde du travail en mutation ?

Imaginer d’autres rythmes de travail

La société impose un rythme effréné qui peut ne pas te convenir. Alors, peut-être as-tu l’impression que tu as moins d’énergie que les autres, que tu te fatigues plus vite, que tu es moins endurant.e ? Et bien non ! Tu fonctionnes juste différemment (et c’est tout à fait ok).

Il est possible :

• Que tu travailles bien plus vite que les autres et que tu aies une meilleure concentration : tu es plus efficace et donc tu utilises plus d’énergie. C’est tout à fait normal que tu aies besoin de plus de repos pour compenser. En revanche, c’est parfois difficile de trouver le rythme adéquat lorsque tu es salarié en raison des injonctions de temps de travail.
• Ou que tu sois une personne créative qui a besoin d’espace pour que des idées émergent et que ces idées apportent de très grands bénéfices à ton entreprise ou à la société. Mais tu ne vas pas être en phase avec les rythmes professionnels imposés. Car pour exprimer ces idées tu as besoin d’espace, et ces espaces sont considérés par l’extérieur (et toi-même !) comme du « non-travail ».

Tu te reconnais dans un de ces deux cas ? Alors la première étape est de l’assumer ! Et de ne plus te sentir coupable si tu fais apparemment moins d’horaires que les autres.

Puis :

Si tu es salarié, sois créatif pour trouver une manière de faire discrète ou qui soit acceptée, afin d’avoir les espaces de repos et de calme nécessaires, sans te sentir coupable de ne pas procéder comme les autres, et sans qu’on te le reproche.

Si tu es indépendant, la première étape est cruciale : assumer moins d’horaires travaillées que celles imposées par tes normes/ diktats internes et sociétaux !

Et si tu ne te reconnais pas, peut-être peux-tu être plus indulgent.e envers les personnes qui fonctionnent comme cela à partir de maintenant ? Et accepter qu’elles fassent le job !

Heureusement, le monde du travail évolue et les formats, horaires, lieux de travail s’hybrident, ce qui permet plus de souplesse et de liberté.

« Le rythme du corps est d’une certaine manière plus lent que celui de l’esprit, donc déjà apprendre à ralentir. Comment je peux déceler, qu’est ce qui va faire qu’au lieu de me laisser happer par la vitesse autour de moi, à l’intérieur de moi je peux respirer. Apprendre à bien respirer, ça nous aide à ralentir. »

Pour Patricia, il est nécessaire de s’ancrer, de bouger et de se détendre pour équilibrer nos rythmes de travail :

• S’ancrer : « pour ne pas être à côté de nos pompes, être présent à ce qui se passe et ce que l’on est, s’écouter. » Cela se traduit par l’importance de la posture (en autres assises), mais cela permet également de ralentir car le corps va moins vite que le mental.
• Bouger : « Bouger pour limiter les tensions, les douleurs. Bouger va nous aider à articuler notre corps. Bouger pour faire circuler notre énergie et le souffle ».
• Se détendre : « trouver l’équilibre entre repos et action, équilibrer notre système nerveux et aborder les choses de manière plus sereine. (…) Trouver chacun ce qui vous ressource, ce qui va vous aider à repartir de plus belle. »

Patricia Olive dans l’épisode du podcast Visions : « Écouter & prendre soin de son corps au travail »

Alors comment le travail peut-être la santé ?

Alors oui le travail devrait être là santé, il devrait t’apporter de l’énergie et te nourrir. Pour cela, voilà une liste non-exhaustive de ce que tu pourrais y trouver :

• du plaisir dans ce que tu fais, que ton cœur vibre ! (Mettre du cœur à l’ouvrage… et kiffer sa vie !),
• de la joie et de l’amusement dans ta journée de travail (Travailler sérieusement sans se prendre au sérieux… c’est possible !),
• du respect et de l’écoute de tes besoins et de tes rythmes (L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Ah bon ?),
• du sens et de l’utilité, de l’épanouissement, de la reconnaissance, de l’évolution (nous abordons ce sujet le mois prochain !),
• un environnement social qui te nourrisse et un environnement de travail qui te corresponde (Sortir du cadre… pour créer le tien) avec du lien et une approche humaine !

Oui cela peut te sembler beaucoup avec la vision du travail que nous avons encore actuellement. Et peut-être penses-tu : « mais ce n’est plus du travail !? »

Alors où en es-tu dans ces différents points ?
Ont-ils la même importance pour toi et lesquels sont primordiaux dans ton cas ?
Y a-t-il des choses que tu peux améliorer au plus tôt ? Des actions que tu peux activer là maintenant ?

👉 Pour recevoir dans ta boite mail les prochaines étapes pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, tu peux t’inscrire ici à l’Étincelle du Geckoo, la lettre mensuelle pétillante et décalée.

👉 Si tu as besoin de travailler sur ton rapport au travail et sur une thématique en particulier dans ton développement professionnel, je propose un forfait de 3h d’accompagnement (L’Etincelle), en plus des accompagnements longue durée. N’hésite pas à m’envoyer un mail si cela t’intéresse !

Dans le prochain article, nous enchantons ta vision du monde avec la vie fleurit par le travail !

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Le travail c’est la santé. Vraiment ? est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

« Un peu de sérieux, on est au travail ! » 

J’ai eu cette remarque, il y a longtemps. Elle m’a marquée.

Il se trouve que j’avais envie de vivre et de m’amuser même sur mes horaires de travail. Et je le faisais.
Cela n’a jamais entaché ni mon travail, ni mes évaluations.

Et oui aujourd’hui nous continuons à décomplexer ta relation au travail pour enchanter ta vision du monde, avec le volet 5 de la série !

« On doit plus travailler que s’amuser, le travail doit être sérieux. »
« On doit d’abord travailler, et si tu as le temps tu peux t’amuser, ce n’est pas la priorité. »

Ce sont des croyances que je rencontre parfois ouvertement chez mes clients. Mais elles sont en général inconscientes. Le travail et l’amusement sont deux extrêmes dans nos conceptions. Car le travail dans notre société judéo-chrétienne implique l’effort, le labeur (je te renvoie au volet précédent : Il faut travailler dur pour réussir). Tout le contraire du plaisir et du jeu ! C’est d’ailleurs ce que l’on retrouve dans l’opposition travail / loisir.

« Par habitude culturelle, le loisir est couplé au travail. Le temps de loisir étant considéré comme un temps d’oisiveté et de liberté hors du temps contraint de travail. Cette approche date du Moyen-Age, elle est directement issue des traditions judéo-chrétiennes pour lesquelles le labeur permettrait l’accès au paradis. »

Audrey Chapot, Anthropologue, dans « L’Esprit des mots » p106

Alors si on pouvait être professionnel en étant joyeux, lumineux, enjoué, drôle ?
Dans un environnement vivant, coloré, motivant, détonnant ?

Car oui, tu peux faire de l’humour, rigoler, déconner au travail. Cela ne prévaut en rien de la qualité de ton travail. Au contraire, cela crée une ambiance joyeuse et donc plus d’entrain à faire les choses ! 

« Je n’ai jamais aimé travailler dans des lieux studieux. Les bibliothèques, les bureaux sans vie en 10 nuances de gris m’ont toujours ennuyé au plus au point et ils bloquaient ma créativité.

Au contraire, les rires, la vie, les couleurs m’inspirent, me motivent, m’aident à me concentrer ! Sauf pour apprendre par cœur, là il me faut du calme. Mais c’est rarement ce que l’on fait dans un travail (enfin sauf si tu es comédien !). »

Mon témoignage

L’humour, le rire et la joie devraient faire partie de nos journées.

Les grincheux et coincés qui font la gueule au travail et mettent une mauvaise ambiance, tu n’es pas obligé de les suivre. C’est leur problème. Et peut-être arriveras tu à les dérider !

Car rire et s’amuser n’est pas synonyme de mal travailler. 

Alors éclate-toi dans tes heures de travail ! Rigole, amuse toi, mets une chouette ambiance. Cela sera bénéfique à ta santé, à ton énergie, à ton moral et à celui des gens autour de toi 😉 Et tu travailleras mieux et avec du cœur (Mettre du cœur à l’ouvrage).

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👉 Pour retrouver et entretenir ta joie, voici deux articles supplémentaires : Retrouve ta Joie : un voyage sensoriel, naturel et essentiel et Qu’as-tu fait de ta joie ?

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Dans le prochain article, nous continuons à décomplexer et nous nous interrogerons sur :
« le travail c’est la santé. » Vraiment ?

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Travailler sérieusement sans se prendre au sérieux… c’est possible ! est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

Dans nos sociétés modernes, le travail est souvent perçu comme un labeur, une tâche ardue à laquelle il faut se consacrer avec acharnement pour atteindre le succès.

Et cette croyance a la peau très dure !! 
Je la retrouve dans presque toutes celles de mes clients avec quelques variations… 

« Le travail est un labeur, une épreuve »
« Il faut trimer, souffrir pour réussir, gagner sa vie »
« Dans la vie on doit travailler dur »

Ces croyances te parlent ?
Alors plongeons dans ce que signifie travailler dur et réussir.

Tu vas être étonné.e de voir à quoi ces croyances peuvent te mener…
Et ce que cela pourrait t’apporter de les faire évoluer​ !

C’est la 5ème partie de la série « Décomplexer sa relation au travail et enchanter sa vision du monde », et aujourd’hui on décomplexe 😉 (tu peux découvrir tous les articles de la série ici)

Qu’est-ce que signifie travailler dur ?

Voir le travail comme un labeur, c’est adopter une vision où l’effort et la peine sont inévitables. Cette perspective met en avant la dureté, le sacrifice, et souvent la renonciation à certains plaisirs ou aspirations personnelles. C’est une approche qui valorise la persévérance et l’endurance, souvent au détriment du bien-être et de l’épanouissement personnel.

Dans un tel contexte, réussir devient synonyme de travailler dur, de se surmener, voire de se sacrifier. Cette mentalité peut conduire à une quête incessante de performance et de productivité, où le succès est mesuré par la quantité de travail accompli et non par la qualité ou la satisfaction qu’il apporte.

Or si tu exprimes tes talents et que tu aimes ce que tu fais, la notion de « dur » n’existe plus.

• Si tu mets en œuvre tes talents, ils vont t’apporter de la fluidité et de la simplicité dans ce que tu fais. C’est tout l’inverse de ce que l’on nous a inculqué ! Et c’est pourtant cette fluidité que tu dois valoriser dans ton entreprise ou auprès de tes clients. 
• Et tu apprécieras les mettre en œuvre. Donc même si tu travailles beaucoup (le beaucoup étant à des niveaux très différents selon chacun), ce sera en grande partie de la joie, tu prendras du plaisir à travailler (Travailler sérieusement sans se prendre au sérieux).

Et arriver à cela est déjà une réussite : avoir de bons résultats sans que ce ne soit une épreuve.

Car cela signifie que tu utilises tes talents et que tu es dans ta zone d’excellence, que tu es efficace et que tu as mis en place la meilleure organisation pour toi. 

Lorsque je suis arrivée à la fac de Dauphine en licence d’économie, je reprenais mes cours au propre, ce qui m’occupait beaucoup de temps. Ainsi la première année le rapport gain / temps passé ne m’a pas plu du tout : résultat juste moyen pour beaucoup trop d’implication…

J’ai alors observé un ami qui travaillait peu pour de très bons résultats. Il ne perdait pas de temps à réorganiser ses cours. En plus en cours, j’avais du mal à me concentrer et à rester en place, ce qui fait que je ne retenais rien du contenu.

Alors j’ai utilisé mes talents de prise de notes et de synthèse : j’ai pris directement mes notes sous forme de fiche durant le cours. Cela me forçait à me concentrer, mes cours étaient organisés et j’avais retenu. Résultat : je ne perdais plus de temps ni pendant le cours, ni après. Et j’ai eu ma mention en maitrise en travaillant 2 fois moins que l’année précédente !

Mon témoignage personnel

J’avais mis en œuvre mes talents, observer l’efficacité chez les autres et découvert la fluidité. Et c’est une grande fierté de travailler vite et bien (comme le dit une amie 😉). Beaucoup plus que s’exténuer au travail !

Mais pour cela, connaître nos talents est nécessaire ainsi que valoriser la fluidité et l’efficacité plutôt que la difficulté…

En faire plus… car autrement c’est trop simple et ça n’a pas de valeur !

Cette croyance est tellement ancrée que lorsqu’on réussit quelque chose sans encombre, de manière fluide et sans douleur, cela ne nous semble pas une réussite. On n’a pas trimé.

Ainsi cette idée de labeur nous fait mettre la barre trop haute. En faire plus, avoir l’impression que l’on en fait pas assez, car autrement cela serait « trop simple ».

Ainsi une cliente, Sofia, travaillait beaucoup et était très critique sur ce qu’elle faisait. Je lui ai proposé d’observer ses collègues et de voir à partir de quand et à quel niveau ils considéraient que leur travail était terminé.

Je me rappellerai toujours le jour où elle est arrivée estomaquée car elle avait réalisé qu’elle en faisait deux fois plus que les autres et qu’on ne lui demandait absolument pas cela. Le niveau d’exigence demandé était simple pour elle, trop simple à ces yeux, alors elle devait en faire plus !

Sofia, une ancienne cliente en accompagnement à la transition professionnelle

Penser que le travail doit être un labeur, qu’il faut travailler dur pour réussir, peut même nous faire être moins efficace plus ou moins consciemment, car « ce qui se fait facilement n’a pas de valeur », ou, autre variante « ce qui se fait rapidement n’a pas de valeur ». Il est donc nécessaire de compliquer les choses !!

Cette croyance nous fait d’ailleurs considérer comme « normal » que les métiers de passion soient mal rémunérés : « il aime ce qu’il fait, c’est déjà une grande chance, il ne va pas demander un super salaire en plus ?! » Comme si d’une certaine façon la personne qui prend du plaisir au travail, devait en être punie d’une manière ou d’une autre. Et si tu prenais la question à l’envers et tu te demandais ce que tu voulais récolter comme fruits de ton travail ?

Mais qu’est-ce que « réussir » pour toi ?

Oui, qu’est la réussite pour toi ? T’es-tu déjà posé la question ?

Il y a la réussite conventionnelle : gagner bien sa vie, avoir un statut social, un métier valorisant, une belle maison, voiture…

Mais la réussite ce n’est peut-être pas ça pour toi ? Cela peut être l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle en ayant du temps pour ta famille ou d’autres activités, la réalisation de projets passionnants, ta manière de vivre, ou encore une contribution significative à la société.

Alors pose-toi la question de ce qui serait une réussite pour toi, en arrivant à te détacher de ce que la société t’a mis dans la tête.

Que ce soit une réussite plus « conventionnelle » ou une réussite totalement différente c’est ok ! Il n’y a pas de bien ou de pas bien, il y a ce qui est juste pour toi. Et d’être au clair avec cela.

Car si tu cours après une réussite qui n’est pas la tienne, là c’est sûr tu vas trimer… pour au final rester insatisfait.e !

Aller plus loin…

Et oui, Travail = difficulté = labeur = épreuve, sont des croyances très ancrées chez beaucoup d’entre nous, héritées des générations passées.

C’est aussi parfois ce qui nous pousse à nous agiter dans tous les sens pour rien, alors qu’il serait plus efficace de prendre l’air (à découvrir dans cet article : Avoir du pain sur la planche. À quoi bon ?).

Et si tu suis ton intuition, elle sera à même de t’aider à sélectionner les bonnes actions pour toi et à fluidifier ton chemin (je te renvoie à l’article Mettre du cœur à l’ouvrage). A ne plus faire pour faire, mais à choisir les actions juste pour toi.

C’est tout l’inverse de trimer pour réussir ! Car quelque chose qui est aligné se voit par sa fluidité et non par sa difficulté… (après parfois, il est nécessaire de passer au-dessus de sa peur pour tester de nouvelles choses, mais ce n’est pas le sujet ici 😉)

Par exemple, je sais qu’une action est juste lorsqu’elle se fait facilement, lorsque je ne tourne pas en rond, que je n’y passe pas un temps plus long que prévu mais qu’au contraire elle se fait vite et bien !

Alors si tu prenais aussi en considération la fluidité dans ton travail, plutôt que le fait de trimer ? Ce qui ne veut pas dire que tu ne peux pas te challenger par moment, bien sûr ! Mais c’est la fluidité et la justesse plutôt que le labeur qui devrait te guider dans tes choix professionnelles.

Dans le prochain article, nous enchantons ta vision du monde, en travaillant sérieusement sans se prendre au sérieux 😉

(et pour retrouver tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

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Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

Un point ABSOLUMENT central pour décomplexer ta relation au travail, enchanter ta vision du monde et bâtir un job à ta juste dimension : TON COEUR et son écoute !

Ce sujet touche toutes les thématiques actuelles du monde du travail : écouter son cœur a pour conséquence de respecter le vivant (que ce soit l’Homme, tout être vivant et la planète !). Si chacun mettait du cœur à l’ouvrage, la RSE n’aurait plus d’utilité, cela se ferait tout naturellement…

Car mettre du cœur à l’ouvrage c’est :

😅 Accueillir et observer tes émotions au travail pour prendre soin de tes besoins.
💖 Écouter ton cœur et donc laisser ton intuition s’exprimer : aller là où ça vibre.
😍 Mettre de l’amour dans ce que tu fais, dans tes activités professionnelles, tes tâches.
✨ Intégrer la spiritualité dans ton travail et réveiller ta joie !

1/ Accueillir et observer tes émotions

Le cœur fait partie des diktats et a été étouffé dans le milieu professionnel. Il ne faut pas montrer ses émotions, son état d’esprit au travail. Alors suivre son cœur, on n’en parle pas !

« Et bien oui laisse tes problèmes à la maison ! Regarde c’est simple : dès que tu claques la porte de chez toi, tu es dans ta vie professionnelle et le personnel reste à la maison. Ok ?

Ah oui tu es en télétravail… bon… et bien dès que tu allumes ton ordinateur le matin, toutes tes émotions personnelles disparaissent. Tu les mets dans leur petite boite et tu les ressors le soir. Simple non ? »

Commentaire d’un manager de l’ancien temps (enfin j’espère 😉)

Mettre du cœur à l’ouvrage, c’est d’abord accepter que les émotions fassent partie de ta vie professionnelle et qu’elles soient des repères.

Ce n’est pas les repousser, ni les laisser déferler sans frein sur autrui.
C’est les accueillir : les laisser te traverser et les observer avec la curiosité d’un enfant pour entendre leurs murmures secrets, tout en restant conscient.e de ton mental qui souvent va enjoliver ou assombrir.

Imagine, si tu choisissais de leur offrir l’attention qu’elles méritent, et de les verbaliser :

• Ton collègue comprendrait que ton air bougon n’a rien à voir avec lui et il te soutiendrait.
• Tu sentirais si tes besoins ne sont pas respectés et si professionnellement ce que tu fais n’est pas/plus juste pour toi. Surtout, tu le prendrais en compte !
• Et tu entendrais la petite voix de ton cœur qui pétille lorsque tu es au bon endroit, qui tressaute de joie quand tu fais une tâche, une activité que tu aimes, qui te nourris, qui t’amuse (car tu peux Travailler sérieusement sans te prendre au sérieux !).

2/ Laisser ton intuition s’exprimer

Écouter ton cœur c’est laisser ton intuition s’exprimer pour aller là où ton cœur vibre !

Car ton intuition te fera gagner un temps inestimable et te facilitera la vie si tu l’écoutes. Elle peut t’envoyer dans des endroits inattendus, te proposer des options qui peuvent te sembler incohérentes au départ. Pourtant, elle a toujours raison 😉

« J’ai fait des choix en fonction de ce qui résonnait pour moi, de ce qui faisait sens dans mon cœur et de mon intuition (…) C’est très très puissant et je n’ai pas le choix, je dois suivre ces élans et finalement moins je résiste et plus j’ai la foi et plus je me laisse porter et plus la transition va être douce et fluide et moins me faire mal.

(…) Lorsqu’on se laisse porter par l’envie, on ne sait pas où on va, on ne sait pas ce que l’on va rencontrer, mais finalement c’est là qu’il va se passer des choses très enrichissantes pour nous et aussi pour les autres. Car à partir du moment où on est en place et que l’on suit ses élans de vie, finalement tout l’entourage peut aussi s’autoriser à le faire : ça donne beaucoup de liberté aux autres d’être libre soi-même. »

Sabine Rainard dans l’épisode du podcast Visions « L’élan créatif comme moteur professionnel ».
Je ne saurais trop de conseiller de découvrir cet épisode qui parle justement d’écouter son cœur et son intuition pour sa construction professionnelle.

D’ailleurs, tous les grands stratèges, les grands créateurs, sont avant tout guidés par leur intuition et leur cœur. C’est ce qu’on appelle « le flair ». Avant, on en parlait peu, car cela relevait de l’irrationnel. Aujourd’hui, l’intuition est mieux accueillie mais le cœur est encore bien timide dans le monde des affaires !

Lors de ma première année dans le cabinet d’audit où j’ai travaillé durant plusieurs années, je me sentais étouffée, car je savais que ce n’était pas mon chemin (mais j’avais besoin de passer par là et ne savais pas encore où aller !).

 À la fin de cette première année, je me suis inscrite en parallèle en licence de psychologie. Je ne savais pas encore pourquoi je m’inscrivais, je ne voulais pas être psychologue, mais je sentais que c’était juste.

Je me rappelle très précisément le moment où j’ai mis la lettre d’inscription à la poste. Je me vois devant la poste de Vélizy (là où était mon client du moment) mettre la lettre dans la boite.  À ce moment précis, mon cœur a fait un bon de joie. Comme si le chemin s’ouvrait devant moi, un souffle de liberté, de possibles. Mon cœur avait très joliment confirmé la justesse de mon choix !

Mon témoignage personnel

3/ Mettre de l’amour dans ce que tu fais

Ton travail ne te plaît pas et tu ne vois pas comment tu pourrais changer les choses dans l’immédiat ?

Alors peut-être peux-tu mettre un peu plus de cœur dans ce que tu fais ? Même dans les actions qui te semblent ennuyeuses, inutiles !

« Le travail est l’amour rendu visible. Et si vous ne pouvez travailler avec amour mais seulement avec dégoût, il vaut mieux vous asseoir à la porte du temple et recevoir l’aumône de ceux qui œuvrent dans la joie. Car si vous faites le pain avec indifférence vous faites un pain amer qui n’apaise qu’à moitié la faim de l’homme. Et si vous pressez le raisin de mauvaise grâce votre regret distille un poison dans le vin. Et si même vous chantez comme les anges et n’aimez pas le chant, vous fermez les oreilles de l’homme aux voix du jour et de la nuit. »  

Le Prophète de Khalil Gibran

Par exemple, j’ai toujours été frappé par les serveurs désagréables. Je comprends que le métier soit dur, que les clients puissent être chiants et impolis, et que parfois on est fatigué et de mauvais poil.

Pourtant, si tu mets un sourire dans ton accueil, cela transforme les personnes en face, même la plupart des clients renfrognés, et en retour te redonne de l’énergie. La personne te renvoie alors un sourire, elle est plus agréable, échange quelques mots avec toi. Et cela peut changer ta journée et la sienne !

Te forcer à sourire alors qu’au départ le cœur n’y était pas, peut en rebond te faire vibrer le cœur et changer tout ton état d’esprit et ta manière de vivre le travail. Tu passes une bien meilleure journée à ton boulot et les quelques clients qui restent désagréables passent sans même que tu les relèves, ils glissent sur toi…

Alors comment peux-tu appliquer cela dans ton travail à toi ?

Comment peux-tu mettre de la joie dans tes tâches professionnelles ? Même celle que tu n’aimes pas ? Que peux-tu ajouter ou comment peux-tu changer ta manière de faire pour mettre du cœur dans tes actions ?

« Construire et donner de l’expansion à son business avec le cœur n’a absolument rien à voir avec le fait de développer une entreprise selon des diktats préétablis et des décisions prises avec la tête. Mettre du cœur à l’ouvrage de façon consciente, autrement dit mettre de l’amour dans tout ce que l’on crée, est plus qu’une intention ou une contribution, c’est un manifeste. C’est clairement faire le choix de qui l’on veut être. »

Phrase notée au vol de Sabine Rainard, révélatrice de marque.

Par exemple pour une tâche ennuyeuse : mettre de la couleur dans un fichier, te mettre un challenge de timing, trouver une manière plus créative de l’effectuer et plus « fun », mettre une touche d’humour…

Ou alors tu peux créer plus de lien avec tes collègues, y mettre du sourire et de l’amour afin que tu en oublies l’ennui ? Des petites attentions et du soutien qui vont changer l’ambiance.

Si tu ne peux changer un métier qui ne te convient pas là maintenant, tu peux le transformer et percevoir ton rôle différemment. Mais cela ne doit pas t’empêcher de rester à l’écoute de ton cœur et de ton intuition s’ils te disent que tu dois te diriger vers d’autres aventures !

4/ De la spiritualité et de la joie dans ton travail !

Le cœur est connecté à l’âme (au sens non religieux du terme), à une partie plus grande que nous. Le cœur nous connecte à la joie et à notre part spirituelle.

« Le cœur est attentif à l’autre. Lorsqu’il n’y a pas de cœur, l’autre est un moyen de consommation, un moyen de survie. Alors que quand le cœur est là, forcément l’autre est quelqu’un. La nature, ce n’est pas une chose c’est une relation. Le cœur invite à un moment donné à rentrer dans cette spiritualité. Cette spiritualité qui est nécessaire, cet état d’esprit qui reconnait son interdépendance avec l’environnement. Il est en contact avec la vie. »

Samy Kallel dans l’épisode du podcast Visions « Travailler avec le cœur ».
A écouter en complément de cet article !

Mettre du cœur à l’ouvrage peut changer les relations entre les personnes au travail, mais cela touche également notre rapport à la nature et notre manière de la respecter dans nos activités professionnelles, nos manières de vivre, nos industries.

Et si ton cœur ne vibre pas, tu t’éteins petit à petit. L’enfant joyeux qui est en toi se calfeutre et oublie ses rêves, il s’éteint en silence.

D’après Samy Kallel, nous pouvons avoir 4 états du cœur :

• Le cœur satisfait : c’est un cœur joyeux et donc qui a envie de partager. C’est un cœur en paix : on est serein, et on a une meilleure écoute, notre travail en est transformé.
• Le cœur désirant : le minimum syndical ! On a au moins envie de faire notre travail, on n’est peut-être pas joyeux et serein mais on est motivé, on a un désir. Et cela peut faire émerger le cœur satisfait.
• Le cœur qui fonctionne à contre-cœur : il fonctionne avec le « il faut » – tout est en obligation et nous fatigue. Notre énergie diminue au fur et à mesure.
• Le cœur écœuré : quand on est trop souvent à contre-cœur, on rentre dans le cœur écœuré, une sorte de dégoût qui s’installe. Ce dégoût nous dit qu’il faut rejeter ce que l’on fait, que ce n’est plus possible et peut mener au burn-out.

Lorsque j’ai effectué ma reconversion professionnelle, lors de ma première année de chômage, on m’a proposé un CDI dans un environnement qui me plaisait. Pourtant ça ne vibrait pas. Mais j’ai forcé, me disant que c’était bête de ne pas aller voir.

Résultat ? J’ai d’abord été malade et je ne me sentais pas bien toute la période avant le rendez-vous, puis je me suis sentie éteinte durant l’entretien, et vraiment il n’y avait rien qui pétillait. Mon cœur me disait clairement que ce n’était pas le bon chemin. Mais j’ai dû aller jusqu’au bout pour comprendre…

En revanche j’ai réalisé grâce à cela que le travail salarié n’était plus pour moi. Mon cœur avait parlé et il avait été très clair. !

Mon témoignage personnel

Ainsi te connecter à ton cœur, c’est :

🔅 Te connecter à ton intuition, à ton guide intérieur.
🔅 Libérer plein d’énergie, c’est un magnifique boost !
🔅 Entretenir ta joie au quotidien et ressentir le lien avec le vivant.
🔅 Ressentir la confiance et la sérénité et être capable d’accueillir l’incertitude

D’ailleurs, pour mettre du cœur à l’ouvrage, il est nécessaire qu’un certain épanouissement et que la motivation soit là (La vie fleurit par le travail… et c’est exquis !)

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👉 Pour ne plus être bloqué.e ou perdu.e dans ta construction professionnelle, tu peux découvrir les accompagnements individuels et réserver dès la rentrée ta séance diagnostique offerte !

Je suis ravie de terminer cette année 2023 avec ce sujet du cœur, qui clôture si joliment l’année ! Je te souhaite de passer à 2024 avec de la joie, dans l’écoute de ton cœur et de ton intuition.

Nous débuterons l’année 2024 en s’attaquant à une croyance qui a la vie très très dure… la notion de labeur au travail car « il faut trimer pour réussir » (n’est-ce pas ?!)

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

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Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

Aaah ce besoin d’être toujours occupé ! D’avoir mille choses à faire !

Cela rend important, fait du bien à l’ego, évite de penser, évite le vide. 

Et puis socialement c’est bien vu d’avoir l’air occupé.
La société nous pousse même à cela.

D’ailleurs ce n’est pas qu’un besoin c’est aussi une injonction : « il faut avoir l’air occupé ».

Sinon :

C’est sûr, tu ne peux pas t’arrêter : tu auras toujours du pain sur la planche dans notre société où on est bourré d’informations, de mails, de possibilités, de sollicitations en tout genre !

Et c’est comme lorsque tu manges un sandwich trop vite, à un moment donné tu t’étouffes et tu ne respires plus. Tu recraches tout.

Sauf si tu décides de changer les choses.

Tu fais le vide. Tu épures.
Tu vas à l’essentiel, et pour cela tu définis ton ou tes essentiel(s) !
Et tu mets ta culpabilité au placard.

Une de mes clientes m’avait indiqué dans ses croyances : « je ne dois jamais m’arrêter comme ça je fais plein de choses !! ». Ce besoin de faire « plein de choses » est un vrai marqueur de nos sociétés.

Et lorsqu’il est cumulé avec l’envie de découverte, une forte curiosité et l’impression que l’on ne pourra jamais tout faire en une vie (bref un profil multipotentiel !), on cumule culpabilité sociétale + culpabilité personnelle.

Sauf que le corps et l’esprit ont besoin d’arrêt. Et dans ce cas on se jette sur des « vides crânes » et on se sent encore plus coupable après, sans réellement avoir profité de cet arrêt !

Quand on veut faire trop de choses, on les fait mal, et on perd encore plus de temps. On se précipite et on trie mal ce qu’il est nécessaire, ou pas, de faire. Résultat : on ne profite ni des vides ni des pleins…

Car c’est quand tu t’arrêtes que tu peux :

🔅 Prendre de la hauteur, savoir où tu en es dans tes aspirations, si ta vie professionnelle et ta vie tout court te conviennent toujours. Si tu as la tête dans le guidon tout le temps, tu ne vois rien du temps qui passe, tu avances dans le noir. Et tu risques de te retourner bien tardivement avec des regrets (et je t’assure c’est pas cool !) ou bien de te prendre un mur en pleine face à un moment donné (et ça fait mal…).

🔅 Entendre et avoir l’espace pour écouter ton intuition afin de sentir si ce que tu fais est juste pour toi ou si tu dois réajuster (Mettre du cœur à l’ouvrage… et kiffer sa vie !)

🔅 Exprimer ta créativité et réajuster ton cadre de travail si besoin, car la créativité a besoin d’espace pour exister (je te renvoie à l’article précédent : Sortir du cadre… pour créer le tien).

🔅 Laisser de la place à la nouveauté, à des propositions imprévues pleines de sens et de vibrations, que tu n’aurais même pas pris le temps de regarder (même de voir !) si tu étais dans un rush permanent.

🔅 Écouter ton corps et prendre du repos, te détendre autant physiquement que psychologiquement. Sinon c’est le burn-out assuré ou tout du moins un risque de détraquer ton corps (Le travail c’est la santé. Vraiment ?).

Je suis beaucoup plus efficace lorsque je prends soin de mon énergie. Et prendre soin de mon énergie cela consiste à me laisser quotidiennement de l’espace pour ma méditation et mes exercices énergétiques du matin, un temps de lecture et d’inspiration dans la journée, ma séance de yoga, et une balade dans mon jardin ou un bain de mer en été !

J’ai une meilleure énergie pour communiquer, pour mes clients, et plus de clarté pour choisir les actions qui seront les bonnes pour mon activité.

Dès que je commence à m’agiter dans tous les sens et à vouloir trop en faire, sans prendre de temps de respiration, je me retrouve à perdre du temps, à insister sur des choses que je ne fais pas au bon moment (en termes d’énergie). Donc je les fais mal et j’y passe plus de temps que prévu. Je perds toute fluidité et systématiquement je regrette de ne pas m’être arrêtée.

Alors, oui c’est nécessaire de se laisser des moments où la planche est vide !

C’est un juste équilibre entre le vide et le plein, entre :
– une énergie active d’action, de mouvement, de présence au monde, de contact,
– et une énergie plus posée de prise de recul, de connexion, d’intuition, de créativité et de repos.

Ce que certains appellent Ying / Yang ou énergie féminine et énergie masculine, mais si ces terminologies ne te parlent pas on s’en fiche ! L’important est que tu comprennes et plus exactement ressentes l’importance de ces deux mouvements dans ta vie. Car l’un amène à l’autre avec fluidité.

Ces deux énergies ont autant d’importance dans ton activité professionnelle et peuvent s’équilibrer différemment selon les moments. Or dans notre civilisation, nous avons mis à la première place du podium celle de l’action, celle du plein !

Et si tu es entrepreneur.e, c’est dur de s’autoriser à s’arrêter, d’accepter des périodes de vide. Pourtant elles ne sont rarement là pour rien. Un espace vide permet à d’autres choses d’arriver. Si tu n’as aucun espace dans ta vie professionnelle, rien n’arrivera puisque tu seras déjà trop occupé.e !

À toi de (re)trouver le juste équilibre, selon ton caractère, tes besoins et le moment. Cela fait partie de tes rythmes à adapter (la question des rythmes est à découvrir dans le 1er article de la série : L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Ah bon ?) .

👉 Pour recevoir dans ta boite mail les prochaines étapes pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, tu peux t’inscrire ici à l’Étincelle du Geckoo, la lettre mensuelle pétillante et décalée.

👉 Pour compléter le sujet du temps et de l’équilibre, voici les autres articles du blog sur le sujet, en particulier celui-ci : Quand tout va trop vite, arrête-toi !

👉 Et pour aller plus loin dans ton rapport au temps : la danse du temps est une méthode en 7 semaines incluant un travail intérieur sur la perception de ton temps et des pratiques quotidiennes à mettre en action pour t’organiser à ta manière !

Rendez-vous le mois prochain pour enchanter ta relation au travail avec ton cœur😉

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

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Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

Soit « professionnellement » créative / créatif !

Dans tes idées : ose innover et proposer tes inspirations.
Dans tes lieux de travail, ton cadre de travail pour t’y sentir bien.
Dans ta manière de faire, de réaliser tes tâches : prends du recul, autrement est possible !
Dans tes rythmes et ton organisation du temps (tu as raté le dernier article à ce sujet ? clique ici !).

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Sors de ce cadre imposé et périmé qui ne te va pas.

Je sais c’est dur de se libérer de ce que l’on nous a inculqué et de ce que l’on nous impose comme « bien » ou comme « ce qui doit se faire » (dont on est conscient OU PAS d’ailleurs !).

Mais c’est nécessaire.

Car aujourd’hui on enchante ta vision du monde en décomplexant ta relation au travail ✨

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Commençons par le plus visible : créer ton propre environnement de travail, t’autoriser le cadre qui te convient à un moment précis. 

• Cela peut être le lieu en lui-même ou une alternance de lieux si tu en as la possibilité : le bureau à ton entreprise, chez toi (dans un bureau, dans ton salon, dans ton jardin ;-)), un lieu de coworking, un café, un parc en été, une forêt etc. Tout lieu qui te convient à toi et qui t’inspire pour la tâche que tu as à faire là maintenant !

• L’entourage : seul.e ou entouré.e de monde, de vie. Avec ou sans collègue(s). Ton chat, ton chien qui sont là à côté de toi.

• La décoration de ton environnement, les bruits et les sons, la vue de la nature. Une plante, des fleurs qui vont t’apporter de la vibration, des couleurs et de la joie ! Et donc au final de la motivation et une meilleure efficacité. (J’ai déjà parlé des études autour de l’importance de la nature dans nos environnements

Sur ces sujets il y a beaucoup plus de liberté qu’avant, alors n’hésite pas ! Ne reste pas planter à ton bureau par habitude si tu as envie de te mettre dans ton jardin ou sur ton balcon ou au café d’en bas (si tu es en télétravail ou si tu es indépendant).

J’ai toujours choisi les lieux en fonction de la tâche que je réalisais.

Lorsque j’exprime ma créativité, que j’écris ou que je cherche des solutions et idées, j’aime aller dans les cafés, cela m’inspire. Et je le faisais déjà en étant consultante d’un grand cabinet d’audit !

Je n’ai jamais hésité à partir une demi-heure, une heure dans le café d’en bas de chez le client pour relire un document. Alors bien sûr j’en avais la possibilité, mais parfois on l’a et on n’ose pas car on considère « que cela ne se fait pas ».

Je demandais également à travailler chez moi lorsque j’avais de gros rapports à faire : j’étais plus efficace, je commençais plus tôt, je ne m’arrêtais pas le midi et j’étais à l’aise et pas dérangée. À l’époque (il y a maintenant une quinzaine d’années), cela choquait certains managers. Mais finalement ils s’habituaient, ils n’avaient pas le choix sinon j’étouffais 😁. En fait je ne pouvais pas faire autrement, j’avais besoin d’air par moment et l’environnement a toujours été très important pour moi.

Aujourd’hui je continue à le faire et je vais régulièrement au café pour partager sur les réseaux sociaux, répondre à mes mails ou écrire mes articles. Et dès le printemps je suis dans mon jardin à différents endroits selon l’inspiration et la puissance du soleil.

Cela dépend également des périodes, je le fais en fonction de mon envie et du besoin du moment. Et aujourd’hui j’ai la joie d’avoir la vue sur la mer ou le port lorsque je vais au café, cela donne encore plus d’horizon à ma créativité 🌊.

Au-delà de ton environnement, quel que soit ton métier tu peux être créatif.ve !

Que ce soit dans la manière de faire les tâches, dans les idées apportées, dans les améliorations proposées, dans les changements de regard etc.

La créativité est partout !
Et t’autoriser cette créativité c’est te connecter à ce qui vibre en toi. 

C’est souvent les personnes qui arrivent dans un nouveau métier qui ont de très bonnes idées.

Pourquoi ?

Car les « pros », « experts », qui sont dans le domaine depuis 15, 30 ans sont complétement sclérosés par « la manière dont les choses doivent être faites ». Et même s’ils veulent changer des choses, ils ont beaucoup de mal, car ils ont des croyances ancrées dont ils ne se rendent pas compte.

Le nouveau lui n’a rien de tout ça ! Il arrive et pose négligemment la question : « mais pourquoi vous faites comme cela ? » Là où plus personne ne se la pose.

C’est aussi la force des multipotentiels et des personnes qui sont plus généralistes que spécialistes. Elles ont côtoyé plein de milieux et manières de faire différentes, ont un talent pour transférer leurs compétences d’un domaine à l’autre (si si et je suis sûre que tu ne t’en rends pas compte !) et ont donc une forte capacité à sortir du cadre, à faire des liens et donc à être créative.

C’est un changement de regard très important et un de tes talents si tu es dans ce cas. Et c’est une des premières choses que je travaille lorsque je vois que la personne ne se rend pas compte tes talents qu’elle a (et malheureusement cela arrive très souvent lorsqu’on a un profil atypique).

Alors sors donc de ce cadre étriqué !! Utilise-le comme une base qui te permet de passer à autre chose, à créer ta vie professionnelle à tous les niveaux.

T’autoriser à être créatif.ve dans ton activité professionnelle va aussi t’apporter de la joie, de l’amusement (Travailler sérieusement sans se prendre au sérieux). C’est de la vie tout simplement !

La créativité va aussi te permettre de mettre en œuvre tes talents. Et tes talents t’apportent fluidité, plaisir au travail et efficacité  (si tu ne les connais pas viens me voir de toute urgence, la séance diagnostique gratuite est là et les différents accompagnements ici !).

Et si tu as la joie et l’élan du cœur (à découvrir dans l’article Mettre du cœur à l’ouvrage), que tu as un travail qui t’épanouit (La vie fleurit par le travail), alors ta créativité va s’exprimer beaucoup plus facilement. Nous allons d’ailleurs l’aborder dans la suite de la série décomplexe ta vision du travail et enchante ta vision du monde.

👉 Pour recevoir dans ta boite mail les prochaines étapes pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, tu peux t’inscrire ici à l’Étincelle du Geckoo, la lettre mensuelle pétillante et décalée !

👉 Pour aller plus loin sur le sujet : un article collaboratif Explore ta créativité à travers l’expérience de 8 créatifs inspirants, J’ai demandé à 8 personnes (entrepreneurs, communicants, artistes) de nous partager le rôle de la créativité dans leur vie, comment ils la nourrissent et l’entretiennent, et leur processus créatif. Cela pourra t’inspirer 😃.

👉 Et si tu as envie de travailler une thématique en particulier comme la créativité, ton cadre de travail, ton organisation et ton temps, ton fil rouge etc. je propose depuis la rentrée un forfait de 3h d’accompagnement sur la thématique de ton choix, en plus des accompagnements longue durée. N’hésite pas à m’envoyer un mail si cela t’intéresse !

Et rendez-vous le mois prochain pour continuer à décomplexer ta relation au travail :
Avoir du pain sur la planche, à quoi bon ?

(et pour découvrir tous les articles de la série : décomplexe ta vision du travail, enchante ta vision du monde)

Cet article Sortir du cadre… pour créer le tien est apparu en premier sur UneÉtincelle.

Photo @Ronan Rocher de OIOO Studio

⌚ Le meilleur rythme c’est le tien ! 

L’avenir appartient à celles et ceux qui entretiennent leur énergie en prenant en compte leur PROPRE rythme et leur mode de fonctionnement. 

Encore faut-il que tu le connaisses et que tu oses l’expérimenter 🤔

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Cette phrase « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt » est tellement convenue que je me devais de commencer par elle, elle est une belle représentante des diktats que l’on a intégrés (souvent à notre insu !).

Car oui nous allons durant quelques mois
décomplexer ta relation au travail pour enchanter ta vision du monde ✨

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Alors tu travailles mieux le matin ? fais-le plus important à ce moment-là.
Tu es du soir ? Décale au maximum tes horaires pour ne pas te lever tôt et travaille plus tard !

Tu préfères être à fond pendant 3 jours et te reposer les 2 suivantes. C’est parfait, à partir du moment où tu te reposes les 2 suivants bien sûr… A l’inverse tu préfères un rythme régulier chaque jour, soit !

Pour cela tu dois : te connaître, t’observer, t’écouter, tester et adapter ton travail en fonction. 

Et un rythme n’est pas immuable, il peut changer selon ton âge, la saison, l’environnement etc…

En prenant en compte ton propre rythme et non ce qui est censé « être bien », tu auras aura plus d’énergie, tu seras plus efficace et moins stressé.e, avec un meilleur moral. Que tu sois salarié ou indépendant cela sera bénéfique pour tout le monde. Mais aussi et surtout pour ta famille !

Et tu auras plus de clarté sur les actions essentielles pour toi. Cela t’évitera de t’agiter dans tous les sens pour… rien.

Je me rappelle d’une cliente lorsque j’étais consultante qui avait bien compris cela. Après m’avoir vu arriver de mauvaise humeur et crevée car je devais prendre le train de 6h du mat pour faire Paris – Angoulême, elle avait intégré dans la mission une nuit d’hôtel la veille de ma venue.

Résultat ? Nous avons été beaucoup plus efficace, j’étais là plus tôt et reposée, et la mission s’est parfaitement déroulée avec une belle entente (et dans mon souvenir la mission portait sur la gestion des risques 😂).

Cela ne sert à rien de pousser au point de rupture pour vouloir en faire toujours plus et à des rythmes qui ne te conviennent pas (« Le travail c’est la santé. » Vraiment ?). Au final tu n’en feras pas plus, mais tu le feras mal et au dépit de ta santé et de ton moral (et du bien-être des personnes qui travaillent avec toi !)

Je t’entends déjà me dire : « mais je travaille dans une entreprise et je suis OBLIGE.E de me coller au rythme imposé ».

Je ne connais pas ton cas, en revanche dans de nombreuses sociétés, il est possible de décaler ses horaires de travail dans un sens ou un autre à minima. De faire quelques jours de télétravail où tu seras plus à ton rythme. De demander un aménagement pour cause de meilleure efficacité 😉

Et si vraiment ton travail est en décalage total avec le rythme qui te convient, peut-être est-ce le moment de se poser la question du « bon » job ou de la « bonne » entreprise pour toi ?

Si tu es indépendant.e, c’est l’occasion d’adapter tes clients à ton rythme. De ne prendre tes rendez-vous que le matin ou l’après-midi selon ce qui te convient le mieux et les jours qui sont justes pour toi.

Julie, une cliente en accompagnement à la reconversion avait l’impression d’avoir moins d’énergie que les autres personnes.

En approfondissant un peu, nous nous sommes rendus compte qu’elle faisait son travail de la journée en presque une demi-journée. Mais qu’elle avait ensuite besoin de récupération régulière, en particulier l’après-midi où elle avait vraiment du mal à travailler.

En réalité, elle était très concentrée lorsqu’elle travaillait et était bien plus efficace que les autres ! Elle utilisait donc plus d’énergie et avait besoin de se reposer ensuite. Le travail étant fait (et bien fait !). Si elle avait pu éviter le temps de présence l’après-midi cela aurait été bénéfique pour elle et n’aurait rien changé à sa qualité de travail.

Certaines personnes ont besoin de temps de repos importants mais vont travailler deux fois plus vite que les autres. D’autres préféreront prendre leur temps à faire une tache et auront moins besoin de temps de récupération. Et bien c’est ok dans tous les cas !

Et c’est là où la rémunération en réponse au temps de travail ne colle plus car elle impose un rythme et des délais qui sont différents pour chacun. C’est encore plus marqué si tu es entrepreneur.e : arrête de calculer en fonction de ton temps de travail mais plutôt en fonction de ce que tu apportes à tes clients ! Si ce sujet t’intéresse, j’en parle ici :  Tout travail mérite salaire ? Tout salaire mérite travail ?

👉 Pour recevoir dans ta boite mail les prochaines étapes pour décomplexer ta relation au travail et enchanter ta vision du monde, tu peux t’inscrire ici à l’Étincelle du Geckoo, la lettre mensuelle pétillante et décalée !

👉 Pour aller plus loin sur le sujet : tu peux découvrir la danse du temps, une méthode en 7 semaines incluant un travail intérieur sur la perception de ton temps et des pratiques quotidiennes à mettre en action.

Aujourd’hui on a décomplexé, c’est le moment d’enchanter !
Et pour cela, le prochain article va t’aider à sortir du cadre… (pour créer le tien)

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