Le hamster qui tourne dans ta tête : quand ton mental en fait trop

Le hamster qui tourne dans ta tête : quand ton mental en fait trop

“Ma tête n’arrête pas de tourner ! Je pense à tout ce que je dois faire, je pense à tout ce qui peut arriver (de négatif bien sûr !), je pense à ce que j’aurais du faire, à ce que j’ai mal fait etc.”

Ton mental tourne en boucle. Il ne s’arrête jamais. Il s’est emballé. C’est fatiguant et fait beaucoup de bruit. Et si tu pouvais faire autrement ?

Qu’as-tu fait de ta joie ?

Qu’as-tu fait de ta joie ?

As-tu des moments de joie TOUS les jours ? (ou presque !)
Cela a l’air banal comme demande. Ou peut-être à l’inverse le mot te semble trop fort ?

Et si nous allions ensemble en apprendre un peu plus sur l’expression de ta joie et découvrir comment la faire revenir dans ta vie ?

Quand tout va trop vite, arrête-toi !

Quand tout va trop vite, arrête-toi !

La perception du temps ne se passe pas en dehors de toi, mais en toi, elle dépend de ton état d’esprit et de sa clarté. Si tu te jettes sur les outils de gestion de temps sans cela, tu iras droit dans le mur. C’est pour cela que lorsque tu te sens oppressé.e par le temps, tu dois t’arrêter !