Le burn-out est cité à tout va ! Mais sais-tu réellement en quoi il consiste et quels sont les signes qui te permettent de le repérer chez toi et chez les autres ?

Et sais-tu que le burn-out est un messager ?
Il parle de notre société et de notre rapport au travail.

Le burn-out est un révélateur de nos manières de travailler, de notre course après le temps.
Il appelle à travailler autrement et à apprendre à s’écouter.
Il propose aux managers d’être en conscience des risques pour pouvoir le repérer et de montrer eux-mêmes l’exemple.

Il est partie prenante de la mutation du monde du travail actuelle. Je ne t’en dis pas plus et te laisse avec l’interview passionnante de Sandra !

🔅 Sandra Boré est coach et formatrice, elle partage les clés de la (re)connaissance du burn-out et d’une stress-défense pratique, ludique et pleine de je(u) ! Elle allie physiologie et coaching afin de proposer une prévention globale pour préserver ton énergie et ton écologie. Elle est experte du burn-out depuis de nombreuses années et elle l’a elle-même expérimenté plusieurs fois 🔅

📙  Le livre de Sandra : « Le POWER du Je(u): Ecologie personnelle et énergie : les clés de la neurobiologie »

🏠 Pour retrouver Sandra : effervescience.fr

💡 Dans cet épisode tu vas découvrir :

02:19 Qui est Sandra et son histoire avec le burn-out
03:57 Ce qu’est le burn-out et les signes à surveiller.
07:13 Les causes du burn-out.
08:30 La théorie polyvagale et comment éviter de tomber dans le burn-out
11:37 Le burn-out maladie de notre civilisation ? Le burn-out est-il une cause ou une conséquence d’un monde du travail en mutation ?
13:26 Les profils à risque et les risques de rechutes.
14:08 Ce que nous pouvons mettre en place pour réduire le burn-out au niveau personnel et au niveau de l’entreprise.
16:46 Ce qui se fait actuellement au niveau de l’entreprise
19 :10 Le burn-out, une invitation à revoir son rapport au travail
21:38 Qu’est qui fait que l’on rechute, que l’on refait un burn-out
22:57 Ce qu’a appris Sandra à chacune de ses rechutes
25:48 Le livre de Sandra sur le burn-out
27:02 Pour retrouver Sandra
27:16 Un dernier mot pour prendre soin de soi !

🥰 Si ce podcast te plait, partage-le, mets 5 étoiles ⭐ et un commentaire sur Apple podcasts ou Spotify, cela m’aide énormément à le faire connaître et à inspirer encore plus de monde !

Productrice et animatrice : Laure Brignone – UneÉtincelle
Direction Artistique : Sabine Rainard
Jingle : création Laure Brignone et Florent Poujaud Le Cam, musique « Celtic Ukulele Reel » de Alexander Rufire